（圖片摘自網絡）
《道宗秘訣》中有：天筋藏於目，地筋隱於足。這裡的“天筋”和“地筋”指的是什麼呢？
我們知道，在中醫裡，十二經筋有三個總合，分別為天筋、地筋、人筋；天筋位於眼球的正後方，地筋位於腳底中心部位，人筋位於恥骨上下。老話說：天筋開於目，地筋始於足，天地二筋柔，百病不得侵。
今天，我們重點講一下“天筋”和“地筋”，這兩條筋是我們治病養生的要點！
1.天筋開於目，眼睛的“要地”
老話說“肝主筋”，這也就能解釋為什麼說“天筋開於目”，我們的眼睛與我們的肝息息相關，《內經》有：肝受血能視。
肝臟內有豐富的血液，通過疏洩功能來調節和輸布到全身。肝血能營養我們的眼睛，而我們肝臟的情況也能及時通過眼睛反應出來。比如：
肝陽上亢，會頭暈目眩；肝經風熱，就會目赤癢痛；肝血不足，肝氣不暢，就會眼睛乾澀、視野不清。可以說，眼睛上的疾病，從肝辨證，就等於找到了根源。
所以我們的“天筋”最大的作用就是疏肝明目，但是，因為天筋位於眼球的後方，日常難以按揉操作，這時候，我們就要找我們的“地筋”了 ，它是我們調肝的一大法寶！
2.地筋越硬，脾氣越差
怎麼找地筋呢？首先，把腳底部朝向自己，把腳趾向外掰，我們就會看到一條筋從腳底浮現出來，這條筋，就是“地筋”。
一般脾氣暴躁、肝不好的人，地筋一定會硬的多；而肝氣不足、血行不暢的人，地筋就會軟弱無力，塌陷不起。
這條地筋循行於肝經，調“筋”就可以修復肝。凡是肝部有問題的人，都可以按揉這條“地筋”。
地筋過硬的人，把地筋揉軟，可以降肝火，提高肝臟造血功能；地筋塌陷的人，要把“地筋”揉出來，通肝氣、順肝血。
除了揉地筋之外，還有什麼可以調筋的辦法呢？可以用擀麵杖擀我們的腳底，或者每天踩著擀麵杖來回滾，保持10——15分鐘，堅持兩週你就會發現，你的肝氣疏通了，眼睛也看得更加清楚了。
擀腳底不僅可以調肝，還可以調腎，腳心為湧泉穴，腎經之氣如源泉之水,自此不斷湧出，流向全身各處。經常按揉擀動可以補腎氣、調肝血。
1.按揉地筋，治肝“未病”
我們要經常按揉地筋。很多人以為，只要病治好了，人的身體就會健康如初，但是他們不知道的是，人每次生病，都會大傷元氣，再好的底子也經不住病痛的一次又一次折磨。那麼，我們就必須要重視中醫的一種思想，叫做治未病。
什麼意思呢？字面上來看，就是把人體未來要發生的病給治好，其實不是的，中醫“治未病”，是調理體質，讓人體有足夠的元氣對抗病邪，減少發病機會。揉地筋就是一種“治未病”思想的體現，我們在生活中，不僅要多揉地筋，還可以時常艾灸、疏通經絡，人的體質好了，病邪自然就遠離我們了。
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