放下，不再讓自己重複輪迴之苦.mp311:30
來自踐行幸福
大家晚上好!
昨天晚上,我們一起去一個新認識的朋友家裡吃火鍋。到了之後，才發現太尷尬了，新認識的這個人竟然是住在朋友的家裡面。昨天又是疫情爆發最嚴重的一天，清邁公佈的數字最高的一天。晚上回來之後，我就立刻開始身體不舒服，而且非常地強烈，狂洩，感覺自己一直在發熱，特別得難受。
這時候我就讓自己坐下來，開始靜坐，不想再跟身體有任何的對抗。我能深深地感覺到熱一直往頭上衝，覺得自己快不行了。當然，我並不是說去別人家吃火鍋，我就傳染了，而是內心有非常複雜的各種各樣的情緒，覺得白天去了很多地方，覺得自己太大意了，真的好像90%的機會我已經感染新冠病毒了。
回到呼吸，真實地和自己在一起
坐下來的時候，覺得自己那個神呀，已經有點神不守舍了。我想起林傑醫生有一次講課的時候，說所有的病都是我們認為自己病了。我就回到呼吸，不去認為自己怎麼樣，只是真實的跟她在一起。這時候，我就看見我死了的畫面。我在一個照片裡面，遺像呀，旁邊放著用花朵做成的像挽幛一樣的東西，全是用鮮花做的，白色的，還有花圈什麼的。我就看見我的孩子詩迪，看到二南。我覺察到我的嘴角笑了，
真的是有一種很大的滿足感，覺得我跟他們在一起過。還看見有很多的朋友說，韓雪老師怎麼能死，對我有很多的感謝。哇，那個時候我突然看到，原來當你幫過一個人，當你非常用心的、純粹的、沒有任何的利益、交換、功利去幫助別人，原來會帶來這麼大的滿足感，真的是很滿足、很快樂的感覺。 昨天晚上靜坐之後就去睡了，到今天早上又起來靜坐。其實真的是很有趣，不知道大家有沒有這樣的體會呀，每一個得病的人肯定都是以為自己不會得的。從今天開始，我就變得非常的老實，哪都不去了。早上起來之後，我就知道肯定是沒有得病毒了，只是昨天真的是內心升起了很多的恐懼。
當生命真的是感覺到完全不自控，也許就要say goodbye的時候，更多地深切的去看到，活得是不是滿足？回頭那樣一瞥，你就會看見你自己的生命活得是不是滿足；你自己的生命是不是能給別人提供幫助。就像我們之前所講到的，也許你曾經體驗過許多的惡，但是你依然可以去練習，活出愛，活出慈悲，活出溫暖。這取決於我們對自己的思維方式、對我們的思維習慣，有沒有覺知呀。你能不能看得見、你能不能知道，還是你每天都是在思想那些痛苦。還是同樣的時間，同樣的生命，你可以去思考對別人真正有幫助的，能夠去好好的愛自己，深深的去愛對方的。
不再重複輪迴之苦
我是如何走出那種祥林嫂式的、沒完沒了的，全都是講自己怎麼倒黴呀，怎麼痛苦，覺得人生怎麼會遇到這樣的家庭呢，我是怎麼走出去的呢？真的是很難！
那個時候把自己身體強直，公司關門。我內心有一種非常強烈的厭惡，我厭惡自己的這種方式，與人相交往的方式，工作的方式。我再也不想要那種方式了。我覺得為什麼會有那麼多的情緒，為什麼會有那麼多的抱怨、恨，為什麼明明此刻想表達對這個人是多麼的欣賞、對這個人是多麼的平靜，可是到了下一刻就完全變了。我真的厭惡至極，厭惡透了！不知道為什麼生命中總是能看見，自己不斷地去重複那些非常讓自己厭惡的方式，跟人相處的關係，跟員工相處的關係；自己的做事，自己說的話，完全都辭不達意、言不由衷，行為更不是自己內心想要得，真的是厭惡透了！我非常想關門，非常想有機會去好好的看一看，我承接來的所有的習慣、習性、處理問題的方式、面對人的方式，我是怎樣像複印機一樣複印了那一整套，真的是複印了我家人的那一套，我媽曾經對我的那一套，而且我還把它給發揚光大了。
我們當然可以去無限地恨自己的家，但是重點是我活出了那個樣子，那個活生生的生命的樣子，並且我要為所有我做的這一切的事情承擔後果。無論我願不願意承擔，無論我有沒有承擔的能力，無論我的心是不是這樣的，我都得去承擔這些後果。
真的是很感恩，讓我有機會有6年的時間安靜下來，真的去做了這些最想要做的事。當真正安靜下來去看的時候就會發現，實際上自己的媽媽也很苦。我在重複她，她也在重複著某個人。也許我比她更幸運一些，我可以生在一個更自由、更開放、更富裕的一個時代。她那個時候會面對更多的不自由，沒得選擇，很痛苦。也真真正正能看到，因為她那個時候那樣做、她的性格、她的情緒，以至於她今天的生活，會清清晰晰地看到每個人的那種不自由，每個人都在受控。就像我已經完全厭惡了那種控制我的那一套東西，那份活在我生命內在的一套系統。每個人都有，她也有。只是可惜的是，到現在她還是這樣。當我看清楚這一切的時候，看清楚我自己內心充滿了恨的時候，我決定我要去尋找一條路，放下仇恨的路。
慢慢地你就會發現，生命真的非常有意思。看起來他們總是對你不好，讓你受了這麼多的苦，可是另外一面，這份不好、這份苦又造就了今天的你，造就了這份勇氣，這份內心的堅定，這份要找到自己、愛自己、做自己的堅定的信心。
一定要幸福的，這份清晰的，從一個心願到完全去實現心願，好像造就了一種心想事成的能力。特別是當看到原來生命中每一刻都會走，此刻我們跟最愛的人在一起，非常幸福。它是轉瞬即逝，下一刻就變了。不知道什麼時候，也許你就會失去你最愛的人。如果你還是用那種你自己完全不認識的方式，去對你最愛的人，你自己曾經最受苦的那些痛苦去對你最愛的人，那不是太后悔了嘛！所以常常這份愛，就會讓我生起足夠的力量，就會明白，其實她之所以像今天這樣對我，是有她的原因的。從自己的生命軌跡、她的生命軌跡、父母的生命軌跡，就能看到每個人的重複，每個人的不自由，他們只是在不停的重複。那我還要重複嗎？我還要讓自己再去輪迴這份苦，從我的姥姥到我媽，到我還要繼續下去嗎？
記得那時候，看過一部電影，是章子怡演的《茉莉花開》，看這部電影就是在看祖祖輩輩的輪迴。當有一天，我真的是看的清清楚楚，所有人不自由，只是被無意識的驅動，從來都沒有真正去做主過自己的生命的時候。當你下定決心放下，那麼你真的就放下了。當你能夠去對自己每一刻你思想裡面想的那些東西，能看見，你知道的時候，你真的就開始變得有選擇了。
