隨著經濟的增長，人們的生活水平越來越高，同時很多人在平時的時候很不注重飲食習慣，從而導致各種疾病的發生。而痛風就是一種很常見的疾病。當男人過了40歲以後身體的機能就開始逐漸下降，這時也是疾病比較容易入侵的時候，特別是痛風和腎病，當過了40歲以後就要多注意。想要身體更健康，在平時的時候也要注意飲食的習慣。
男人40歲後，預防痛風、腎病兩類食物要少碰
一、海鮮食物
通常海鮮當中嘌呤的含量非常高，如果長期大量食用海鮮的話，很有可能會導致尿酸的水平升高，從而出現痛風的情況。而尿酸的升高也會加重腎臟的負擔。所以在平時的時候儘量少吃海鮮，比如蝦、蟹、生蠔等。
二、動物內臟
動物的肝臟當中含有大量的嘌呤，同時還有著豐富的飽和脂肪酸。當人體內的嘌呤含量升高的時候，就很有可能會導致尿酸過高，同時對於腎臟的健康也是很不利的，還可能會引起腎病，並且還可能會出現痛風的症狀。
男人40歲後，要保護腎臟和養護身體，兩點需謹記
1、多吃鹼性食品
而痛風的出現通常都是因為尿酸過高導致的。尿酸屬於酸性，如果在平時的時候我們適當吃一些鹼性食物，能夠很好地降低尿液的酸度，從而起到緩解痛風的效果。而牛奶就是一種在平時生活中很常見的一種鹼性食物，具各項研究表明，多喝低脂乳製品有利於預防痛風。但是如果大家的腎臟不太好的話，在平時的時候最好不要喝太多的牛奶，畢竟奶類中通常都含有大量的蛋白質。
2、限制飲食
在平時的時候要控制自己的飲食，並且要控制嘌呤的攝入，在平時的時候要少吃濃肉湯、動物內臟、蛤類等高嘌呤的食物，同時還要少喝酒，而酒精會一直尿酸的排洩，並且喝酒還會導致嘌呤的含量增高。在平時的時候也要少食用刺激性調味料，而調味料會刺激興奮植物神經，從而誘使痛風發作，食用刺激性調味料在平時的時候也要少吃。
希望大家能夠記住以上的兩點，並減少兩種食物的攝入。本期的分享到這裡也要結束了，如果你喜歡這篇文章的話，不妨將它分享給你的家人朋友。如果你對於痛風和腎病的預防有著更好的方法，不妨在下方評論區留言分享給大家。
