早餐,1家3口吃掉9個餅子,香甜營養,比麵包簡單比饅頭好吃

今天的早餐餅超級好吃,上桌就被全家人喜歡,女兒一個接一個不停口,邊吃邊贊好吃。然後還給了更詳細的評價,甜甜的香香的,比以往做過的餅子都好吃。一鍋烙了9個,一頓早餐全吃光了。這個燕麥早餐餅,論做法,比麵包簡和饅頭都簡單,吃起來也別具風味,趕緊分享給大家。


早餐,1家3口吃掉9個餅子,香甜營養,比麵包簡單比饅頭好吃

早上起來和麵烙餅,只是稍稍早起一會兒就做好,並不需要特別準備,現吃現做口感也更好。做好的餅子用手掰成兩片,夾上一點兒自己喜歡的醬料,三口兩口就吃掉一個,真美。

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餅子是發麵麵糰,配料中加了燕麥片,餅子的甘甜味道來自麵粉和燕麥的自然香氣,特別誘人。發麵麵糰中加入燕麥片,這是一個很棒的吃粗糧的方法,即食燕麥片屬於全穀類食物,直接加進麵糰,無論是蒸饅頭還是做餅子,口感都非常好。燕麥含有豐富的鎂、維生素B1、磷、鉀、鐵、鋅、葉酸等營養成分,經常食用燕麥有助於維持皮膚彈性,防止衰老。燕麥的飽腹感比較強,用它做為主食,有利於控制體重。燕麥中粗纖維含量比較豐富,中老年人經常吃燕麥對健康也有幫助。

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燕麥早餐餅

材料:普通麵粉240克、即食燕麥片60克、奶粉30克、水170克、酵母3克、食用油少許。

做法:

1、準備麵粉、燕麥片和奶粉,如果沒有奶粉,可以用牛奶代替水,牛奶的用量要比水稍多些。因為牛奶的加入,做出來的餅子更鬆軟更好吃。

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2、把溫水加入面盆中,邊加邊攪拌,平常我們做饅頭或者是發麵餅子,用溫水和麵有助於快速發酵,水溫40度左右,就是喝起來不燙嘴的情況就可以了。但麵包麵糰不能用溫水,需要用冰水。

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3、把麵糰揉到光滑就可以用了,不需要過度揉麵。用廚師機更方便,兩三分鐘就揉好了。

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4、揉好的麵糰不需要發酵,直接揪一塊,先搓成長條,再按成餅子。

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5、平底鍋預熱後關火,用手摸一下鍋,感覺有點燙的程度就可以,把做好的餅子放在鍋中,蓋上鍋蓋,醒發10分鐘。

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6、餅子會變胖變大,如果有時間,發酵時間可以更長一些,餅子的口感會更好。但也不是時間越長越好,溫度會影響發酵速度,要學會看狀態。餅子發好後點火,用中小火加熱,往鍋中淋一點兒油,蓋上鍋蓋煎幾分鐘。

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7、底面煎黃後翻面,如果喜歡焦殼,翻面後再淋一點兒油,煎的過程用中小火併蓋上鍋蓋,餅子全熟後,用勺子壓一下餅子,有彈性,如果餅子沒有烙熟,壓下去之後彈不起來。

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8、餅子出鍋裝盤,配上喜歡吃的醬,香菇醬、黃豆醬、沙拉醬、辣椒醬,只要一點兒點,就能讓餅子非常美味了。

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多說幾句:

餅子是生煎做熟的,跟傳統生煎不同,煎的時候並沒有加水,全靠小火慢煎做好的,餅子不要做太大,小一點兒更容易熟。



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