小小貂兒
我就是那個自己做飯特別好吃的人，胃口還特好的人，但是我的字典裡從來沒有減肥兩個字。個人覺得胖的人不代表她吃的多吃的好，同樣瘦的人也不是那個吃的最少伙食最差的人。不是每個瘦子都是能管住嘴邁開腿的人，胖不胖關鍵在於你的體質，每個人都是獨立的個體，有的人喝口水從腸胃經過都不放過吸收它僅含的礦物質，有的人天天山珍海味穿腸過它卻沒有吸收。如果你的體質是吸收特好的那種自己做飯特好吃又管不住嘴，那做的時候儘量減少食物份量和油膩食物吧。
菲常Hao運
自己別做，顧個保姆做就瘦下來了。
cnog程
自己做飯特別好吃？那是因為做的特別合自己味口！對自己的付出很滿意所以吃的多。至於家人朋友們是否喜歡沒有提及，養胖了自己就是最好的證明。
要想減肥從下面幾點入手：
①能不自己做飯時趕緊溜到一邊，別人做的不一能貼合自己味蕾，自然吃的少，堅持下去看看有效否。
②實在躲不過，找那些自己從不愛吃的食材做相悖口味的飯菜。
③以別人的口味需求為準，忘掉自己喜好，降低對食物要求，以只求填飽肚子為己任。
④吃飯前吃水果，喝一碗湯，以半飽肚子的容量，選擇性多吃蛋白質和蔬菜。
⑤吃飯中主動下桌為人民服務，幫人添酒、上湯，避免整個吃飯時間都坐在那裡，無形中多吃了許多額外食物（這一條我始終堅持非常有效）。
總之，無論怎麼樣做堅持一段時間，再回過頭來總結經驗，一定會成功減肥！
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