溜肩如何改善?一字肩如何練習?一個動作完美塑形肩部

露肩裝你能Hold住嗎?

露肩裝考驗你身材的時候到了!很多小姐姐都不敢嘗試露肩裝,你有沒有這樣的困擾?身材好不好只取決於胸、腰、臀三圍嗎?

NO!NO!NO!千萬不要忽略你肩部的形態,好看的肩部形態(一字肩),能夠提升整個人的氣質形象,大家的小編最近收到好多吐槽自己肩部不好看的留言,於是乎今天的內容就是分享如何塑造一個完美的肩型

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肩部的形態

肩斜度:同一冠狀面上,頸根外側點和肩峰點的連線與冠狀軸之間的夾角,角度越小,就是我們最喜歡的一字肩,角度越大就是我們最討厭的溜肩

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溜肩溜肩快走開

溜肩不僅影響你的穿搭效果(撐不起衣服、感覺頭大身子小等),而且還會帶來不良的影響,有沒有覺得肩上的揹包老往下滑?肩頸不舒服?
溜肩的主要原因是:肩部的斜方肌過度緊張以及鎖骨和肩胛骨周圍附著的各種肌肉群無力,無法使肩下沉,針對性的訓練可以改善溜肩

提起溜肩,大家不難想到的女神級的明星—劉亦菲,雖然神仙姐姐顏值高,但是她的溜肩比較嚴重,不多說了,上圖!!

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一批“一字肩 ”正在襲來

一字肩又叫平肩、兩側肩膀接近水平狀,上圖,整個人的氣質形象一下子提升了不少,其實一字肩是可以通過日常生活中的鍛鍊而得到的,改變一點點,收穫一字肩

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一字肩訓練方法



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