什么是无法代谢的食物呢？就是现代的各种加工食品。化学添加剂和塑料食物。
如果你的卡路里来源是垃圾食品和加工食品，也就是通过现代工业手段，在工厂里生产出来的食用塑料，那你的身体就是塑料组成的。
这些东西经过工业生产，其中的很大成分已经是自然界本身并不存在的人造物质，已经不能完全称作食物。这些食用塑料中含有很多热量而营养物质却很少，但人体还是会一并吸收这些能量比如人体无法代谢分解的反式脂肪和一系列化学添加剂，这些物质长期堆积在身体里，再表现到你的形体上，就造成了肥胖等各种形体问题。
就好像你盖一栋大楼材料用的都是残次品，无论你如何调整材料的使用量和摆放位置，盖出来的楼依然还是惨不忍睹的豆腐渣工程
而真正健康的食物，是天上飞的地上跑的水里游的地里长的，是我们人类的老祖宗吃了几百万年现在还依然在吃的食物。古代肥胖的人并不多因为吃的都是健康天然真正的食物。这些食物所富含的营养物质，正是身体正常运转代谢能量需要的，当你的身体各个器官都正常工作时，身体是可以自主维持在热量平衡的状态下的。
无法代谢的第二种情况就是吃的能量超过你能代谢的了也就是光吃不动或者暴饮暴食。
很少人会吃米饭青菜肉等健康食物暴饮暴食因为你会饱并且微量元素和营养充足大脑就不会让你过量摄取食物。
一般人都是吃加工食品才会暴饮暴食，比如快餐外卖饮料等多添加高热量低营养加工食品它们会让你产生很少的饱腹感但摄取大量的能量。
还有一种情况是节食导致大脑进入饥荒模式或者糖上瘾主要是因为没好好吃正餐营养或热量不够。只要好好吃饭配合锻炼提高代谢就会慢慢好起来切勿心急但也可能是压力大。
关于最后这三种情况和如何戒如何改善我后面会说哦
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