雪天使1907
多鍛鍊，然後控制他的食慾，慢慢慢慢的來，不要一下子就控制了，因為他受不了他很餓他就會偷偷的吃，比如說今天換一個碗。小一點的慢慢慢慢幾天換換換換下來。這樣他就能接受一點，他就不會感覺到那麼餓，因為他之前把胃包都漲大了。一下子不吃那麼多肯定很難受的。吃了飯不要讓他坐儘量站著，還有多運動出去打籃球啊跑步不管什麼運動，只要不讓他都坐著躺著就可以慢慢的來就會瘦下來。而且夏天來了食慾不怎麼好。也很容易瘦下來的。
傻不明白
可以，艾灸加中藥，配合鍛鍊，忌一切生冷包括水果，海鮮，各種牛奶垃圾食品油炸燒烤，少吃肥厚油膩。
健康是最大的財富
必須減啊，否則會引起代謝綜合徵及一系列成人疾病。首先控制飲食，要在飲食結構和飲食量上控制，少吃高糖高脂高能量食物，只吃7分飽，同時要適當運動。總之要管住嘴，邁開腿，吃動兩平衡，保證攝入能量熱卡小於基礎代謝率[微笑]
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