慕府蜀黍
運動不一定就能減肥，但是可以增肥。大量運動大量流汗，流失了身體的水分和蛋白質鈣質。身體消耗就大。進食後身體對能量需求就多。就是天天累成狗，（除非你＋節食，這樣對身體更不好）你也不會瘦。
飲食習慣不改變是能難瘦的。
一種全營養的高膳食纖維的增酶食品，一邊給身體補充缺失的營養，一邊分解內臟脂肪和血液血管脂肪，配合飲食調整，從肥胖的根源上解決肥胖問題，而調理恢復身體正常的代謝功能。達到不反彈的健康安全的減脂目底。
特膳食品
餓不死就不吃，想瘦多少瘦多少。本人三個月180到120，然後正常一日三餐，少吃油炸高熱量，三年了不反彈。其他都扯淡。
傳統釣五花肉
7日食譜
第一天：早餐吃一個蘋果、一杯牛奶，中午吃兩個蛋白、一根玉米、一片全麥麵包，晚餐吃一顆番茄。
第二天：早餐吃一顆雞蛋、一杯牛奶，中午吃半碗米飯、一份清炒西藍花，晚餐吃一個蘋果。
第三天：早餐吃一片全麥麵包、一顆煎蛋、一杯牛奶，午餐吃一根玉米、100克醬牛肉，晚餐吃一顆番茄、一根黃瓜。
第四天：早餐吃一個蘋果、一片面包，午餐吃一份涼拌菠菜、半碗米飯，晚飯吃一個蘋果、半根玉米。
第五天：早餐吃100克醬牛肉、一顆雞蛋，午餐吃半碗米飯、一份番茄炒蛋，晚餐吃兩根黃瓜
第六天：早餐吃一顆雞蛋、兩片全麥麵包，午餐吃一份雞胸肉沙拉，晚餐吃兩個蘋果
第七天：早餐吃一個蘋果、一杯牛奶，午餐吃一份黑胡椒雞胸肉、少許米飯，晚餐吃一顆雞蛋一個蘋果。
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