現在人類生活水平確實提高了，但是生活壓力也變得比較大，尤其是一些年輕人會接觸到各種貸款，不管是車貸還是房貸，都讓人們壓力比較大，這種情況下就經常出現失眠，相信很多年輕或者壓力比較大的朋友都遇到過這種情況吧，失眠確實很痛苦，在床上躺著輾轉反側根本睡不著，這時候該怎麼辦呢？大家除了放鬆心情之外，還要調整自己的飲食，多吃一些比較綠色的食材，比如茼蒿，在很多書中都有寫，這種茼蒿確實有助於調解失眠，經常吃有一定的緩解效果。於是買了一些同號之前個人也比較容易失眠，吃完之後感覺效果挺好的，睡眠質量也被改善了，另外也慢慢喜歡上了茼蒿這種菜，因為茼蒿價格不貴，而且口感也不錯。
那麼茼蒿怎麼做才好吃呢？在冬天的時候很多朋友喜歡用茼蒿涮火鍋吃，其實除了涮火鍋之外，大家還可以嘗試炒一炒。清炒茼蒿，蒜蓉茼蒿都是當前挺受歡迎的做法，其中蒜蓉茼蒿挺過癮，這樣做出來的茼蒿蒜香可口，吃起來挺好的，能讓大家有一個不錯的體驗。這道菜不管是孩子還是老人都要多吃一些，當然年輕的朋友也不要錯過，除了簡單的製作之外，沒有太多的難度，而且這種菜成本也挺低的，話說回來這種菜營養豐富，口感確實挺好。
蒜蓉茼蒿：經常失眠可以試試這道菜，蒜香可口製作簡單，失眠要多吃，首先大家先把食材準備好了，包括鹹鹽蠔油，白糖，幹辣椒，蔥，姜蒜，茼蒿所需食材準備好，然後進行操作，過程會為各位分享一下，如果大家平時會失眠，可以多吃一些。
首先大家先把食材準備齊全，然後同號清洗一下，準備容器，放入鹽水，再把茼蒿放入水中泡一泡，一般10分鐘左右，清洗乾淨之後把茼蒿切成段狀起鍋倒水，水開後放入食用油，鹹鹽，把茼蒿放入，一般需要過水一分鐘左右，然後撈出來放到一旁，大蒜清洗乾淨，這時候可以多準備一些大蒜，大蒜的殺菌效果挺好。
大蒜去皮之後做成蒜末，然後準備辣椒切好放到一旁起鍋燒油，油熱後放入辣椒蒜末，簡單的炒一炒，把茼蒿放入鍋中快速翻炒，加入鹹鹽，白糖，蠔油，翻炒均勻就能出鍋，挺簡單的一種做法，如果喜歡可以去嘗試完成。對比其他的做法來說，這種做法確實挺好的，沒有太多的難度係數，按照當前的季節來看，茼蒿的價格以及新鮮程度都不錯，所以大家可以多買一些，經常吃對失眠確實有所改善。
經常失眠可以試試這道菜，蒜香可口製作簡單，失眠要多吃，大家也都看到過程了吧，的確沒有太多難度，對比其他的一些做法來說，個人更喜歡這種茼蒿菜蒜香風味的。
