在娛樂圈，孫儷和鄧超夫妻倆應該算得上是一對模範夫妻，平時不僅從不炒作，更是演技在線。尤其是出演《甄嬛傳》後，娘娘的稱呼更是深入人心。當然，孫儷的自律也是有目共睹的，出道這麼多年以來，從未胖過！而且不僅自己從未胖過，更是幫助多人成功減肥！
孫儷平時絕對算得上是個養生達人，而且還有個說法，是被演藝事業給耽誤的減肥“師父”，因為不僅自己的身材保持的很好，更是幫助多人成功減肥。先是幫助經紀人用5個多月時間，從190多瘦到了116斤，這簡直是逆天啊！
看了照片，確實很勵志很成功啊。減肥真的是影響一個人的容貌，不瘦下去永遠不知道自己有多美。後來又幫助好友，用四個月時間減肥30斤，現在管她叫師父。
為此，很多網友都希望得到孫儷的指導，畢竟減肥可是眾多女性的願望，好在娘娘也有大方回應，並給出減肥方法。
1、限制飲食量，控制卡路里
說到減肥，就必然要提到控制熱量，每個想要減肥的人，都必然要做到這點，孫儷也是如此。
但是不建議大家節食，畢竟這是以傷害身體健康為代價的，相信也沒有那麼多人有那麼強的意志力可以忍受住飢餓，但是少吃一點是必須的！
2、吃飽腹感強的食物
雖然減肥需要少吃點，但是如果你會選擇更靠譜的食材，也能做到熱量攝入少，還不用擔心捱餓！
有三種食物是屬於飽腹感強，更抗餓，熱量低的類型，其中包括：高蛋白質低脂肪的肉類、高膳食纖維的雜糧和蔬菜、高含水量的蔬菜和水果。
減肥中，多吃一些這類食物，相比於其他同類食物，熱量更低，還更抗餓，自然就能做到少吃不餓！
3、運動和健身加速脂肪燃燒
除了飲食上特別注意，孫儷為了減肥，也在堅持運動！運動不是減肥的必要條件，只運動不控制飲食很難瘦，但是在控制飲食的情況下，用運動擴大熱量缺口，自然瘦的更快更明顯！
至於什麼樣的運動更減肥，沒有最減肥的運動，只有最適合你的運動。相比於運動方式，運動本身更值得被提倡！
4、堅持才是硬道理
不管多靠譜的飲食，或者運動量多大的運動，如果只是堅持一天，也不可能減肥成功。
減肥成功的必要條件，是在可科學的減肥方法下，長久的堅持下去，哪怕一週只能瘦1斤，只要能長久堅持，總能瘦到自己理想的體重！
減肥遠不是想象的那麼容易？
你是否也有這樣的疑問，
為什麼減肥對我卻是如此之難？
別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？
其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！
很多人會奇怪，為什麼女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。
當初為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥
運動減肥
減肥食譜、針灸、拔罐
甚至於連減肥藥都有試過，
但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。
好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。
此時我才意識到，
什麼是：方法不對，努力白費！
並且，好的減肥方法，
是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。
自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。
或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！
