不運動也減肥的方法,規劃用餐時間!精闢短文建議收藏!

用餐時間很關鍵,這可以促進減肥者規劃好作息時間,用時間來減肥!

早餐6:30-7:00

午餐11:30-12:00

晚餐6:30-7:00

給自己12個小時的時間不進食,晚餐消耗完畢後,你睡眠時就是減脂時間,時間越長,減脂越多。

不運動也減肥的方法,規劃用餐時間!精闢短文建議收藏!


分享到:


相關文章: