3 月 21 日凌晨 3 點到晚 7 點
穿著一雙拖鞋
在公園 550 米一圈的跑道上
狂刷了 200 圈
跑了 111.11 公里
這位大神級跑友
叫範國志，46 歲
是一名理髮師
↑↑ 範國志（右）穿著拖鞋在城北公園刷了 200 圈。（來源：錢江晚報）
範國志是很多跑友口中的大神，但這樣在場地上刷一個百公里，還是第一次，"我最不喜歡的就是跑圈，以前我最多就刷過 21 公里。"
不喜歡跑圈的範國志，這次為啥要狂刷 200 圈？
"有一句話說，做自己不喜歡的事，才能磨練意志，讓你成長。"
範國志說，正因為這樣，當 6 天前，有跑友在朋友圈問，有沒有人想一起在在杭州城北體育公園刷 200 圈時，他毫不猶豫就答應了。
"我們按照比賽的樣子準備了泡麵、好幾斤香蕉、小番茄、礦泉水 …… 各種補給。"範國志說，看天氣預報說會下雨，原本打算 5 點開跑的三個人，決定提前。凌晨 2 點 53 分，天還黑漆漆的，城北體育公園的跑道上，範國志和另外兩名跑友拍了一張模糊不清的合影，發了一條朋友圈，就出發了。
擔心下雨會弄溼鞋，範國志特意穿了一雙跑步用的拖鞋，還帶了兩雙跑鞋備用，"我去參加金山嶺長城馬拉松時，看到外國選手穿著拖鞋比賽，覺得太厲害了，回來就買了可以跑步用的拖鞋，這次正好試一試。"
"一開始我只是想穿著拖鞋試著跑跑，但跑著跑著感覺還不錯，我就沒換，不然鞋溼了還要換。"
範國志說，
一開始他一口氣跑 20 多公里，
之後每 10 公里都會休息一下，
吃點東西，
"凌晨的時候，
跑道上就我們三個人跑，
但跑著跑著，
原本在場地上訓練的跑友也加入進來，
還有跑團的成員趕過來
陪我們一起刷圈。"
晚上七點多，
在場地上刷滿了 200 圈，
範國志做了半個小時的
放鬆拉伸，
才趕回家，
"回到家我老婆還說，
怎麼這次百公里用了這麼長時間？"
↑↑ 範國志為老年人免費剪髮。
22 日早上，當記者聯繫上範國志時，他正在理髮店裡忙碌著，跑了 100 公里怎麼不歇歇？"不用啊，跑完會覺得累，但肌肉、關節都還好。"
範國志抽空和記者聊起了自己的跑步初心。
"幹理髮師這一行，經常一忙就要到晚上十點多，下了班還去吃夜宵，2014 年那會兒，雖然我體重只有 110 斤，但有啤酒肚，總覺得人特別累，在床上一躺就是一整天，去醫院卻查不出什麼毛病。"
當身體釋放出了強烈的亞健康信號，範國志決定走進健身房鍛鍊，"你一定想不到，我人生的前 40 年對任何運動都沒興趣。"
進了健身房，範國志一點點學起來，"我的脾氣就是，只要是決定了的事，就一定要完成。在健身房，我沒有請私教，自己看著書一邊學一邊練，後來我還去參加了專業健身課程。"
現在的範國志，活脫脫就是一個健身男神——體重 122 斤，八塊腹肌，體脂率還不到 10%。
2018 年國慶後，範國志偶然參加了一次西湖跑團的活動，就徹底入了跑步的坑。
理髮師、健身達人、跑步大神
……
46 歲的範國志
生活中還有另一面
超級暖男
"我幹理髮這一行已經 30 年了，之前的店開在錢江小商品市場，現在開在大滸路的小區邊上，雖然店不大，但我們店有一個堅持了 13 年的傳統。"
範國志說，每週一中午 12 點前，65 歲以上老人來他店裡剪頭髮都免費，"這麼多年，服務了多少老人我都記不得了。"
這個店裡的特殊優待服務大受老人歡迎，"以前店開在香積寺路口時，年份長了，每次沒有開門就有很多老人在等了。那時候週一還要提前開門營業，搬到現在的位置快三年了，開始老人來的會少點，現在又開始多起來了。"
範國志說，這個傳統，只要他的店在一天，就會一直堅持下去。
來源：環球網、錢江晚報
