減脂第二天減脂第三天減脂第四天前兩天忘記發了 今天補上記錄減脂期所有自己做的飯 今日早餐:全麥麵包兩片 減脂火腿一根 油餅一小塊(感覺已經超出了早餐熱量)今日午餐:香菇雞肉豆皮➕黑米紫米飯 一杯紅豆薏米茶今日晚餐:一個牛肉餅➕一根黃瓜今天的其他食物都忘記拍照了自己動手製作的每一餐都很有成就感 分享到: 關鍵字: 今日 減脂期 減脂