記錄減脂餐

減脂第二天

記錄減脂餐

減脂第三天

記錄減脂餐

減脂第四天

前兩天忘記發了 今天補上

記錄減脂期所有自己做的飯

今日早餐:全麥麵包兩片 減脂火腿一根 油餅一小塊(感覺已經超出了早餐熱量)

今日午餐:香菇雞肉豆皮➕黑米紫米飯 一杯紅豆薏米茶

今日晚餐:一個牛肉餅➕一根黃瓜

記錄減脂餐

今天的其他食物都忘記拍照了

自己動手製作的每一餐都很有成就感


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