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年近50的袁詠儀，2個月瘦18斤，美出新高度，時髦又減齡，吃對了你也可以！
八、九十年代的香港，群星薈萃，華語娛樂文化也在九十年代達到了巔峰。那個年代時，不光好的作品多，同時還盛產各式各樣的天然美女。林青霞、李嘉欣、鐘楚紅、朱茵、關之琳、黎姿、郭藹明、劉嘉玲、袁詠儀等等，多到令人目不暇接，數都數不過來。那個年代時女明星都美得各有千秋，各有特色，所以讓人過目不忘。而現在，感覺滿電視都是長得一樣的女星臉。
作為長相出色、演技爆棚的女星之一——袁詠儀，我從小就看著她的作品長大。雖然我也是女性，但每次看到熒幕裡明眸皓齒，神采飛揚，都會讓我沉淪不已。20歲不到，就一舉獲得了當年的港姐冠軍和“最上鏡小姐獎”。難怪這麼多年張智霖會對她一往情深，從戀愛到步入婚姻將近30年的時間裡，從來沒有緋聞傳出來。這樣的神仙著侶，羨煞旁人。
找到了人生歸屬的袁詠儀，在生下了孩子後迴歸到家庭，開始了相夫教子的全職主婦生活。可能是因為生活很甜蜜，也一不小心也成為了“心寬體胖”人士。那段時間媒體紛紛吐槽袁詠儀的“三下巴”，並調侃她變成了“平常大媽”。不過，事實證明女星們長胖，真的只是鬧著玩的。
果然沒有多久，在出席阿嬌婚禮時成功瘦身18斤，和先生張智霖一同出席的場景，至今還驚豔了許多人。作為年近50的女星來說，顏值看起來仍然和28年前港姐選美時一樣，這確實不得不讓人佩服。網友們還紛紛調侃說，果然減肥比整容好用多了。
關於袁詠儀的減肥秘訣，在近期的一次活動中，回答了這個問題。袁詠儀介紹道，自己是通過適量的運動和吃營養餐的方法瘦下來的。想要減肥瘦身，三分運動七分飲食，寶媽給大家總結了一下營養餐減肥飲食食譜，喜歡的朋友不妨收藏起來吧！
早餐：2個蛋白+粗糧主食+蔬菜+水果+豆製品
蛋黃含高膽固醇和高脂肪，最好不要在減肥期食用。作為優質蛋白的來源之一，也可以用無糖牛奶代替。粗糧主食可以選擇黑米、紅米、豆類、蕎麥、燕麥、玉米粒等等。早餐品種要豐富，可以吃飽，這樣才能夠讓一天元氣滿滿。
中餐和晚餐：優質蛋白+綠葉蔬菜+雜糧飯
優質蛋白可以選用雞肉、魚肉、蝦肉，儘量避免選用豬肉。在減脂期間，雞肉是非常不錯的完美食材。換著花樣天天做都沒問題，例如：生煎雞胸肉、孜然雞胸肉、雞胸肉丸子、黑椒雞胸肉、香煎雞胸肉、金針菇雞胸肉、嫩煎雞胸肉等等。不斷的換著花樣來，你絕對不容易吃膩。
減脂期間雜糧飯為主打，但並不是完全不吃米飯。少量的米飯不會影響體重，反而會讓我們更健康，所以不要步入完全不吃的誤區。另外還要注意一點，減脂期間一定要少油、少鹽、少糖，這三個原因是引起肥胖的重要原因。只要管住了嘴，按照食譜堅持，你也一樣可以美出新高度！
年近50的袁詠儀瘦了18斤，時髦又減齡，網友：果然減肥比整容好用！我是寶媽，用心給家人做好每一道家常菜！如果你也喜歡，就點擊【關注】我吧！
