小妮認為大部分想要減肥的人群，第一個想到的辦法就是節食，這個時候總有人跳出來說，不該節食，很傷身體等等。
是真的嗎？小妮告訴你，不！節食不是錯誤的減肥方法，但要看你節的是什麼食？
要減肥一定要節食——節零食，包括各種膨化食品，飲料之類的，尤其是甜食。零食是我們減肥路上的一座大山，如果你節制，減少去食用零食，小妮想說，恭喜你，你已經成功30%了！對了，記得要堅持運動哦！
如果你的食量比較大的話，小妮建議你能減少食量，記得要慢慢減少，不要一次性減少太多。
那減肥的路途上還要保持蛋白質，脂肪的攝入，不是不吃，是少吃，吃少油少鹽的。
以上兩條，如果你還在長身體的話，小妮不建議使用這個方法，因為你可能會因為營養不良而限制你身高的成長，零食也是要少吃哦！
最後小妮想說，節食可以，但不要長期節食，更不絕食，即使要減肥，要尊重自己的身體！
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