如何調整情緒(五)

  • 語言對情緒有極大的暗示和調整作用。當受消極情緒困擾時,可以通過語言的暗示作用,來鬆弛心理上的緊張狀態,使消極情緒得到緩解。
如何調整情緒(五)

  • 比如,發怒時,可反覆用語言暗示自己:“忍得一時之氣,免得百日之憂。”牢騷勃發時,可用“牢騷太盛防腸斷,風物長宜放眼量”的詩句暗示自己。實踐證明,這種方法頗有良效。


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