你好，歡迎來到“席讀社”——每天聽本書，本篇文章解讀的是《情緒》。
你將聽到：
1.在作者看來，情緒是怎樣產生的？
2.為什麼說情緒是我們主動創造出來的產物？
3.如何提高自己的情緒管理，情緒控制能力？
4.身體的健康程度和情緒有怎樣的關係？
關於作者
莉莎·費德曼·巴瑞特，目前擔任美國心理科學協會主席。巴瑞特教授還是美國東北大學心理學系知名教授，TED演講人。她還在哈佛大學醫學院及馬薩諸塞州總醫院任職，負責精神病和放射病方面的治療研究。
關於本書
傳統情緒觀認為，情緒是人類進化的產物，外界活動激發了我們內在的情緒反應。因此情緒是難以控制的。但是，本書的作者巴瑞特教授基於多年的深入研究，提出了全新的情緒建構理論。作者認為，情緒並非與生俱來，它也不具有普遍性。情緒不是被激發的，而是由個體創造出來的。因此，我們能夠通過一些方法，有效地管理情緒，控制情緒。
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