智慧領導者
作為國家隊女排主教練，郎平教予隊員的不只是中國的深度、國際的廣度、創想的高度，還有人文厚度，以及所處生活和訓練空間的溫度。
不久前，2019年女排世界盃，郎平帶隊中國女排以11連全勝戰績，奪冠。
郎平說過，在酷愛體育的父親影響下，排球於少年時代早早闖進她的視野。1973年，13歲的際遇，她入選北京工人體育館少年體校排球班，開始和排球“羈絆”一生。
1978年加入女排國家隊，是郎平又一個新的開始。
“鐵榔頭”綽號、20世紀80年代世界女排“三大主攻手”、亞洲排球運動員入選名人堂第一人、體育“改革先鋒”……自那以後的40餘年歲月，她的強勁精準扣殺、她的高超執教水平，和排球有關的一切，郎平可謂“群芳之冠”。
2016年國際奧委會官微這樣評價郎平
排球，委於郎平心底的太多。“奪冠”、“榮光”、“勝利”、“得失”，僅憑這些詞難以衡量她浸透了汗水、淚水與歡笑、格外充實的奮鬥生涯。
一路走來多少抉擇和自我的疊加，才造就今天這樣一個郎平。回過頭看她的成長歲月，是什麼支撐著，讓少年時夢的馬，越過一塊塊巨石，在如此山長水遠的日子裡奔騰不息？她的人生能量來自哪裡？
始終知道，哪裡是自己的位置
“什麼時候應該做什麼事情，想不想做這件事，能不能做好”，這三個問題是郎平在每個重大決定之前的指南針。
| 丟掉包袱，一戰經典
1981年第三屆女排世界盃，郎平以關鍵的一記暴扣得分擊敗東道主日本隊，中國女排首次奪得世界盃冠軍。
賽前某個夜晚，南海飯店柔和的燈光下，郎平端坐在桌前寫著日記：
“日本輸給了美國，我們的決賽提前了，一場冠亞軍爭奪戰。兩強相遇勇者勝，誰的包袱重誰就被動，不管對方怎麼想，先做好自己的思想工作，丟掉勝負的包袱……”
2019年，類似的話她說過：
“壓力誰都有，誰幹中國女排教練都有壓力，別把所有希望都變成包袱了，我覺得沒意思。”
在郎平認知中，很多事無法控制結果，最可怕的不是對方而是自己。在特別困難、不順的時候，如何平復起伏的情緒和保持鬥志，答案在她每一次練習防守、極限防守、每一次身體酸腫的體驗中。
| 急流勇退，深耕體育管理學知識
1982年至1985年，以郎平為主力的中國女排，實現世界冠軍“四連冠”。
“鐵榔頭”聲名響徹海內外。
1985年世界盃女排得分，郎平高興得舉手
此時，郎平卻選擇急流勇退，退役，攻讀英語。
兩年後，為了學習、充電，她兜裡揣著全家湊來的90美金義無反顧出去留學，拒絕了北京體委副主任一職——副局級幹部，放棄了國內外各俱樂部的高薪聘請。
“什麼時候應該做什麼事情，想不想做這件事，能不能做好”，在每個重大決定之前她都會拋出這三個問題，用冷靜思考代替一時衝動。
“生活不獨立，感覺便不完整”，留學期間郎平勤工儉學掙學費。
生平第一次為錢打球，她說“拿了人家的錢，就得好好幹”。所以她吞著止疼片、帶傷咬牙上場訓練、比賽，甚至在“軟骨碎裂，小碎片就在關節裡跑，又卡在骨縫裡，刺激骨膜出水，四周都是積液”的情況下，讓醫生把積液抽出來，打完比賽再抽。
後來，她獲得美國新墨西哥大學“體育管理系現代化專業”碩士學位。
正是這次系統的充電和此前多年球員的實踐經驗，為她以後的教練生涯夯實基礎。這期間，對於來自國內的諸多爭議和謾罵，她沉默。
| 每一次抉擇，依舊那麼義無反顧
1995年，中國女排陷入低谷，執教壓力大。郎平雖三次婉拒恩師袁偉民，最終仍選擇回國家隊擔任主教練，因為那個特定時代的能量和熱情賦予她的責任感。
1998年，女排再次走向巔峰之時，郎平考慮身體狀況（曾兩次遭遇生命危機），慎重卸任。
期間，她作為美國排球隊教練復出過，2008年北京奧運會，帶領這支隊伍擊敗中國女排。“賣國賊、加入美國國籍……”，媒體和憤青的造謠與攻擊可想而知，有些人似乎刻意忘了第一次歸隊時，郎平和在美國的丈夫協議離婚，她的女兒也一直在美國。
2008中美女排“和平大戰”
第二年，再次出人意料的，郎平受許家印聘請，回國執教當時默默無聞的廣東恆大女排。
2012年倫敦奧運會，中國女排跌出四強，成為“燙手山芋”。
次年，已憧憬幸福退休生活的郎平，受老女排隊員陳招娣去世的觸動，下決心再度迴歸國家隊任主教練，帶著一些打破體制 的條件——保證自己對女排選人用人的絕對話語權、搭建複合型教練團隊、打造女排大國家隊模式、改變國內職業聯賽規則……
2016年是屬於老將的一年。里約奧運會，中國女排12年後重登冠軍寶座，成為那個夏天裡，跨越階層和行業的共同記憶，引燃民族熱情。那一年的女排決賽，央視轉播收視率超70%，是春晚的兩倍。
不同以往，這一次郎平沒有退後，次年57歲的她和中國女排續約。
這一次，她內心醞釀很久：這一批運動員應該繼續她們的輝煌和事業。在下面幾年中，中國女排會遇到很多挑戰，“我希望在身體還能承受的時候，跟她們共同完成，跟她們再努力一程。”
從1980年代“老女排”時期一路走來：認清自己最需要什麼，決策之前把一切困難和可能性考慮清楚，決定後就義無反顧，不往回糾結、有問題就解決、用更多時間往前看……能夠有今天這樣的成績和視野，是郎平不斷自我修正的結果。
給年輕隊員，更有溫度的成長空間
自我的約束、及時的鼓勵、得體的批評、溫柔的安慰和有效的敦促……作為國家隊女排的主教練、領導者，郎平教予隊員的不只是中國的深度、國際的廣度、創想的高度，還有人文厚度，以及所處生活和訓練空間的溫度。
| 中國的歷史深度
2019年9月17日，中國女排剛打完比賽，她和隊員有這樣一段對話：
“明天是什麼日子？”
“9.18國難日！”
“好了，明天和日本隊比賽，你們都知道應該怎麼打了。”
第二天大阪賽場，中日女排開賽，體育場觀眾一邊倒得為日本女排吶喊。
不同於往日，這一次郎平沒有給替補隊員多鍛鍊的機會，三局一人未換、一次未叫停，全部主力乾淨利落地以3：0完勝。
| 國際的視野廣度
做排球運動以來，郎平經歷過十多次大手術，膝關節、髖關節、頸椎、手腕……與苦、累、傷、病作鬥爭本就是她認為的日常。
然而，儘管經歷過極限拼命的1980年代，但郎平從不認為女排精神只是苦大仇深式的拼搏、心靈雞湯式的勵志，更多的是專業、科學方法和智慧。
執教期間，她打破常規，允許隊員在賽前聽音樂；出國比賽，留給隊員參觀名勝、購物的時間；每隔一兩週，帶隊員電影，或打保齡球、射擊。她覺得優秀的運動員應該瞭解世界，有綜合的素質，生活也不應該只是打球。
在美國留學（包括研究生期間學習運動心理學）和執教的經歷，讓郎平擁有更國際化的視野，以及應對複雜情況的經驗。
通過調整訓練方式、訓練時長、運用共情能力，她理解什麼能激勵隊員，如何幫助她們高興起來。
性子直的孫玥，一旦在賽場有“大意失荊州”的趨向，她直接批評指正；
自我要求格外高的陳展，偶爾表現不佳，她不另外施加壓力；
飯後散步，她曾邀主攻手朱婷一起，順便說一句，“對隊友一定要更有耐心，不僅做一名世界最優秀的主攻手，還要做一個優秀的人，我們都是離不開團隊的人。”
此外，郎平還早就藉助意大利的技術分析軟件，代替教練人腦、手記，很大程度上提高訓練效率。
| 創想的高度
郎平鼓勵隊員自驅動學習。
她不斷強調，“排球是一項需要智慧的集體運動，高水平的運動員不是喊出來的，一定得有獨立思考、分析問題、自己做出一些判斷的能力。教練不可能面面俱到，更不可能代替隊員完成球場動作。”
有隊員曾反應：“跟著郎導訓練，身體上倒是能承受，但腦子實在太累了。”
另一方面，郎平雖不鼓勵帶傷堅持這種老式的突破，但卻鼓勵運動員挑戰自己的年齡極限。主攻手周媛被郎平招入恆大女排時，已經退役在復旦讀書，27歲，過了運動員的黃金年齡。
女排聯賽周媛騰空扣球
面對周媛的一度疑惑，“我還能成什麼樣？我還能好成什麼樣？我還能好於我的巔峰時期嗎？我都這個年齡了，郎導你還要發掘我嗎？”郎平的態度是一視同仁，要求嚴格。
事實證明，她僅用了三個賽季，就讓恆大女排登上全國聯賽的冠軍領獎臺。
就像顏妮，27歲時才被招入國家隊，伯樂還是郎平。她注意到，好幾屆全國聯賽，顏妮都是攔網第一，她願意挖掘對方更多的潛能。郎平總給人一種觀念上的刷新。
| 人文厚度和空間溫度
“一個隊有主力，也有替補。要爭當主力，當不上也要促進發揮更好的作用，一個隊員能做到這一點很不容易，如果做到了就是成功者。”郎平常跟隊員這麼講。
她對早期還是替補球員的周媛影響很大：“不管主力還是替補，你只要受傷了，她都會親自囑咐，包括你戳一下手指頭，這麼小的事，她也會這樣。”
後來，周媛也成為一名排球教練，隊裡的小隊員生病時，她不會再有“是不是裝的想偷懶啊”這種想法。“咱以前的觀念，一旦你有一些傷病問題，咱就要說‘你要堅持，發揚女排精神’。但在郎導這兒不是。”
在郎平這兒，她憑藉對自身情感和他人情感的感知與理解，用心地關注團隊每個人的成長和發展，根據每個人的特點和優勢，儘可能地讓對方釋放潛能、實現自我價值，凝聚最大的團隊能量。
這種能量，生髮於溫情的教練者和有溫度的訓練空間。
與我有關，與我無關
“自己需要什麼”、“自己被他人怎樣需要”、“他人需要什麼”，作為運動員和教練員，郎平一直拎得清這些“與我有關”的核心問題。
同時，她身上也不乏一種“與我無關”的智慧。
伴隨著一系列傲人成績而來的是，很多人對中國女排產生了一種非理性、過高的“必勝”期望。於是，2018年世錦賽獲得銅牌時，有些人不滿意道“女排狀態是不是下滑了”？
郎平呢，她清楚一個集體項目想永遠拿冠軍不太可能，球隊的新老交替是必然規律，而年輕球員應當被給予一個更寬鬆的環境，接班人的培養需要耐心。所以對於觀眾的心情，她簡要有力地回應，“我們理解，但不會受太多的干擾”。
時間回到1995年，那次歸國，她付出的代價之一是與丈夫協議離婚。而之後，無論媒體怎麼挖掘她和前任的故事，郎平始終三緘其口：“這個問題我不想多說，我有很多渠道發聲，但他沒有，所以我不管說什麼都對他不公平。”
對待工作和感情，郎平一直是這麼地果敢，該“與我有關”時奮不顧身，該“與我無關”時，不多糾結。
閱讀更多 情緒學院 的文章
