筆者三十年來一直從事中醫骨傷科和脊柱相關疾病的臨床診治工作，近二十年來專門研究人類脊柱和脊柱相關疾病的成因、預防和治療。經治過大量的脊柱相關疾病患者，發現脊柱相關疾病的發生正呈爆發式增長的態勢，且越來越年輕化。通過對該類患者發病原因的分析，筆者發現引起該類疾病的主要原因有：⑴. 人體結構特點和脊柱受力方向的改變以及人類的活動方式是該類疾病發生的基礎。⑵. 長期不良的習慣、姿勢和生活、工作中的強迫體位是該類疾病發生的罪魁禍首。⑶. 疲勞的累積效應。⑷. 外傷。⑸. 風、寒、溼邪的侵襲（穿過度暴露的服裝及風扇、空調的過度使用等）。⑹.脊椎的退行性改變（骨質增生、疏鬆）和椎間盤的蛻變。⑺．脊柱先天性發育不良（如隱形脊柱裂、腰椎峽部不連、腰椎骶化、骶椎腰化……）等幾個方面。其中⑴、⑷、⑹、⑺項我們無法完全改變和預防，但是我們在日常生活和工作中的習慣、姿勢、體位是可以想辦法改變的，疲勞也是有辦法消除的，風、寒、溼邪也是有辦法預防的。良好的習慣和適度科學的鍛鍊方法可以延緩脊椎的退行性改變和椎間盤的蛻變歷程。只要我們樹立良好的脊柱健康理念，保護好脊柱，就可以減少患脊柱相關疾病的幾率，使我們在有限的一生中少受病痛的折磨，生命質量就能得到有效的保障和提高。
很多患者在出現症狀到醫院治療後，由於很多醫務人員不太重視對患者進行醫學科普宣傳，導致患者不知道自己為什麼會患此類疾病。部分醫生只關注怎樣緩解患者的症狀而忽視了教患者如何預防和功能鍛鍊；患者症狀緩解後依然不注意糾正不良的生活和工作習慣，我行我素，隨心所欲，所以，他（她）的脊柱病就會久治不愈，反覆發作。
圖片來至於網絡，頸背部受涼易患頸椎病
圖片來至於網絡，歪坐傷脊柱
圖片來至於網絡，歪坐傷脊柱
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