520就在明天了，又到了拼礼物、疯狂告白的日子。大街上成双成对、呢喃细语；网络中互诉真情、情意绵绵。在这个到处都冒着粉红泡泡的世界里，却有人对香水、花粉过敏，满脸红斑、丘疹；酒心巧克力“中毒”恶心呕吐；热吻穿破耳膜导致听力下降……那么
如何才能避免不愉快，度过一个健康、浪漫的情人节呢？
约会多吃蔬菜
营养师相小多：
不妨选择轻食店或西餐厅作为约会进餐地点。轻食和西餐一般分量小，热量低，而且环境氛围也好。如果吃中餐，记得点一道凉拌蔬菜，如萝卜丝、木耳笋片，炒蔬菜也必不可少。蔬菜不仅含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，热量还低。多吃蔬菜，可以帮助“清理肠道”，保持好身材。
吃肉类时，不妨把肉蘸在醋里走一遍，此时的油腻去除了一半，但肠胃不好的人不宜过多食用食醋。同时，饭前或者饭后建议饮杯大麦茶或者花茶。饭前饮茶可减少正餐摄入，预防吃过量；饭后饮茶可减轻油腻感，有助消化。
催情食物、药物是否催情？
早年美国FDA就已经发布裁定，并没有安全有效的非处方类（OTC）催情药。目前存在具有帮助性唤起作用的药物（壮阳药），比如他达拉非可使海绵体平滑肌松弛，血液流入阴茎组织，产生勃起，还有生殖激素、肾上腺受体拮抗剂等。这类药物为处方药，起治疗作用，但并不是健康大众随意可以使用的。
同时，也没有什么催情食物。网传可乐+味精可催情，这种喝法也许可以达到振奋精神的作用。因为可乐本身内含咖啡因，摄入过量的味精可使人体血液中的谷氨酸含量升高，妨碍钙和镁的吸收，从而造成短期的心跳加速、情绪高涨，但若将二者混合当做催情药就属于无稽之谈。
健康就是最好的礼物
据医学报告数据显示，许多疾病呈现越来越年轻化的趋势，这和人们的生活习惯、工作状态、心理调节等因素休戚相关。除了规范体检外，医养结合是最佳的办法。
2019，爱你依旧。只有身体健康，才能白首偕老。健康，就是最好的礼物。
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