头痛方面的专家目前仍在坚持不懈的研究关于头痛的原因，大多数人认为，导致头痛的原因是多方面因素综合的结果，从遗传学到大脑中的神经血管失衡等多种因素共同作用。
但是天气在头痛发挥着什么作用呢？一个目前领先的革命性的理论是头痛是一种对抗外界不利环境压力的保护机制。理论认为头痛会导致人们寻求一个更安全、更舒适的环境。一些专家认为，天气的变化和极端的冷热会导致头痛。
天气和其他可能会导致头痛的诱因
在关于头痛的一项调查中，头痛患者被列出了16种可能的诱因。然后，他们被要求根据偏头痛和其他头痛的常见症状对他们进行分类。四分之三的受访者说天气引发了他们的头痛。特定天气触发因素包括：
*湿度变化
*温度变化
*风暴
*极端干燥的条件
*多尘环境
下面列出的是调查中常见的引发头痛的环境因素，以及确定头痛为诱因的人的百分比。人们经常有不止一种引发头痛的诱因。这些因素中有多少会引发头痛？
*天气或大气压变化：73%
*强烈气味：64%
*明亮或闪烁的灯光：59%
*烟雾：53%
*酷暑或严寒：38%
*高度变化：31%
*大风：18%
大多数参与者报告说，这些环境因素使他们无法参加正常的户外活动。他们还说，他们会远离可能有烟雾的地方，如餐馆或酒吧。
为什么天气会引发头痛和偏头痛
如前所述，有一种理论认为，由极端天气引发的头痛是一种保护性或防御性的反应，因为它们会导致人们寻求更友好的环境。
专家认为，经常头痛的人对环境变化的敏感度更高。它们对疼痛反应的阈值也较低。
早些时候引用的调查还发现，三分之二的头痛患者没有与医生讨论环境引发因素。不过，其中近一半人20多年来一直饱受头痛之苦。
如何应对头痛和偏头痛的诱因
写头痛或偏头痛日记是防止疼痛扰乱你生活的第一步。
有些人有明显的偏头痛症状。他们最早可能在头痛发作前48小时收到这些警告。这些早期预警信号被称为"前驱"，意思是前兆。可能的迹象包括：
*易怒
*抑郁
*经常打哈欠
*感到特别兴奋
如果头痛困扰着你，每天记头痛日记。这样你就可以在头痛开始前一两天回忆，寻找可能引发头痛的症状。记录任何易怒或其他前驱症状。此外，如果您认为天气是一个因素，请记录列出任何常见天气和环境触发因素。写三个月详细的日记，摸清你的头痛规律。
在头痛日记中，写下以下内容：
1.你的头痛症状：你感到疼痛的地方：额头？太阳穴？头顶？后脑勺？疼痛的感觉：跳痛？胀痛？刺痛？放电样疼痛？紧着痛？以及任何其他伴随症状，如呕吐或对噪音、气味或强光敏感的感受情况，它们会不会加重头痛？
2.你头痛的开始和结束时间
3.任何你吃过的食物和饮料（常见的诱因包括巧克力、咖啡因和含有防腐剂味精和硝酸盐的食物）
4.天气的任何变化，如暴风雨、大风或高湿度
5.你尝试过的任何治疗，以及是否有助于或加重头痛，或者是无效
一些专家认为，人们把头痛与天气联系起来的程度比实际情况更大。这一观点基于2004年的一项研究，该研究利用国家气象局的实际数据分析了患者的头痛感知模式。
但这些专家也认为头痛仍然是个谜。他们还指出，头痛既有个体性，也有不可预测性。唯一能确定天气对你来说是否是一个因素的方法就是自己找出原因。唯一的办法就是写一份详细的头痛日记。你不能改变天气。但你也许能更好地计划一下，避免头痛。
National Headache Foundation: "Environmental and Physical Factors."
American Headache Society: "Tools: Headache Diaries."
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