很多人常常關注自己的臉，肚子，還有腰和腿，而臀部卻是比較容易被忽略掉的地方，很少有人會關注自己臀部的健康。
現代人，尤其是女性，臀部經常是涼涼的，好像冒著涼風。然而這是身體發出的健康“信號”，不可大意
臀部涼的女人，要小心了。
臀部位於人體中部，為上下半身的分界線，十二條正經就有六條經過這裡，堪稱經絡氣血運行的樞紐，更是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑。
所謂寒主收引，凝滯。臀部涼是因為臀部上的經絡氣血運行緩慢，容易堵塞，導致上下氣血無法通暢。
要知道，人是追求陰陽協調的個體，上為陽下為陰，臀部冰涼，堵塞，上下氣血不通，陰陽無法交匯，就會影響整體的陰陽平衡，所以身體難免就會出現各種異常。
臀部涼，可能帶來3大後果。
1、婦科炎症
臀部是很多疾病的發源地，如果寒溼經臀而入，波及盆腔，寒溼無法排出，就容易引發盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎、陰道炎等泌尿生殖系統病變。
2、上熱下寒
臀部是人體溝通上下，協調陰陽的樞紐，臀部冰涼，淤堵的話，熱血陽氣無法充分流轉下身，就可能造成上熱下寒。
上半身容易出現口腔潰瘍、咽喉痛、長痘、難入睡、虛不受補等症狀。下半身容易出現小肚子涼，痛經，腿腳發涼等症狀。
3、腰痛腿麻
人的腰最靠近臀部，臀部冰涼的人，也會導致腰部血液循環差、瘀血停滯，脾陽虛弱水失運化，更容易出現腰臀及下肢坐骨神經疼痛、腿腳麻木無力等氣滯血瘀的症狀。
艾灸臀部，去邪毒，趕百病
有出現臀部冰涼現象的人可以用艾灸調理。艾灸有溫補作用，擅長溫經散寒，行氣活血、祛寒散溼。所以能改善女性盆腔內血液循環，溫暖臀部，預防子宮肌瘤、囊巢囊腫發生，緩解盆腔內的炎症和積液，避免輸卵管黏連等。
中醫說“氣得溫則行、血遇寒則凝”，臀部有督脈、太陽、少陽等經絡，倘若為寒溼所傷，臀部會發涼，氣滯血瘀，此時艾灸，通調血脈，能益氣助陽、散寒止痛，預防和減輕坐骨神經痛、痔瘡等疾病。
艾灸取穴
堅持艾灸，不僅有助於溫暖疏通自己的臀部，而且可以惠及腰腎，保護胞宮各個器官的正常運轉，可參考以下穴位：
1.命門：此穴有補腎壯陽、培元補腎，強健腰脊的作用。
2.腎俞：艾灸此穴可以增加腎臟的血流量，改善腎功能。
3.大腸俞：可改善腰腿、腸胃相關疾病。
4.八髎：可打開臀部氣血開關，調理胞宮環境。
5.環跳：有祛風除溼利關節的作用，可調理風溼痺痛、下肢癱瘓等症狀。
6.承扶：可提臀、瘦腿、改善腰腿疼痛。
這個穴位，給臀部加熱！
還可以搓揉長強穴，此穴作為督脈起始穴，陽氣從這裡生長，為純陽初始。刺激長強可振奮人體陽氣，調節水液，疏通氣血。
方法：將雙手搓熱，順著腰椎尾骨往下搓，搓100下，讓長強穴處感到發熱，可調理中氣下陷，脫肛、痔瘡、便秘、閉經等症狀。
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