對大多數從事全職工作的人來說，尋找鍛鍊時間是永恆的話題。身處大都市的我們，每天都會各種走路趕公交、地鐵。但是專心的有氧運動——好吧，讓它見鬼去吧。幸運的是，我可能可以再逃幾年的滑（我今年26歲，相對健康）。但鍛鍊一直在我的腦袋裡，時不時的冒出頭來，因為我知道如果保持現狀，我在36歲或46歲時將會面臨身體危機，甚至會更早面臨。
通過遊戲鍛鍊身體。玩玩遊戲就能保持健康的想法似乎是雙贏的。製作健身遊戲聽起來很怪異？那麼您可能不熟悉這個行業的龐大範圍——這個行業正在不斷髮展。
電子遊戲的發展
現在，遊戲比音樂和電影業的總利潤要高。隨著遊戲觀眾的增加，從射擊和格鬥遊戲的範圍之外，遊戲已經擴展到不尋常的領域。但是，為了讓您輕鬆瞭解健身和遊戲如何合併的歷史，您必須追溯到2006年，即任天堂Wii的黃金時代。
wii玩棒球遊戲
Wii是有史以來最成功的視頻遊戲機之一，銷量超過1億部。由於其廣泛的受眾，該控制檯在全世界的家庭中大受歡迎。與以前的視頻遊戲系統不同，Wii的創新之處在於其控制器：遙控器（簡稱為" Wiimote"）不僅是帶有按鈕的手持式小部件，還包括運動跟蹤硬件，因此遙控器知道它的方向和相對運動。這為遊戲提供了各種可能性：您可以像棒球或網球比賽中的運動員一樣揮動遙控器，或使用它來模擬保齡球。
事實證明，簡單而直觀的運動控制適合所有年齡段的人們，並有助於打破許多人對於僅適用於小孩的視頻遊戲的汙名。這項技術還使Wii啟發了利基類遊戲"exergaming"（健身遊戲）。
舞蹈革命（DDR）
"exergaming"，即將健身和體育活動結合到視頻遊戲中，也許在"cult series"系列"舞蹈革命"（DDR）中得到了最好的體現，這是一種基於運動的舞蹈遊戲，玩家站立在其下方的物理遊戲墊上，根據屏幕上顯示的指示及時將他們的舞蹈與音樂協調起來。但是，DDR並沒有（至少在一開始就）宣稱自己是健身遊戲，也不是專門改善健康的遊戲，但在遊戲中取得成功，是一項偉大的壯舉。
2008年，任天堂通過推出" Wii Fit "豐富的遊戲類型。" Wii Fit"配備了一個平衡板，可將其比例放大一倍。"遊戲"本身包括瑜伽，力量訓練，有氧運動和平衡鍛鍊。雖然" Wii Fit"受到評論家的稱讚，並且對任天堂而言是一筆經濟上的成功，但Wii Fit更像是一系列常規遊戲，並沒有引起太多注意。
隨著手機遊戲市場的表現優於其一貫的手持遊戲機系列，任天堂的後續遊戲機Wii U雖然一直在努力銷售，但受人尊敬的視頻遊戲巨頭近乎被逼上了絕路，任天堂陷入了困境。他們需要創新開發一些東西，來重回巔峰。
他們在2017年通過發佈Nintendo Switch取得了成功，就像它的名字一樣，其主要創新之處在於它是一種混合式家用和手持式控制檯，您可以在兩種模式之間切換。Switch的非常規可移植性和實用性，在任天堂最需要它的時候，幫其在財務上取得了成功。
SWITCH
綜上所述，Switch的成功和功能為後續的鍛鍊提供了機會。在Switch上進行鍛鍊是否可以超越十年前有趣卻令人難忘的Wii Sports？更重要的是，它是否可以填補我們一生中最大的難題——我不想做運動。
"Ring Fit Adventure"（健身環大冒險）
任天堂在2019年為Switch發行了" Ring Fit Adventure"。儘管它的名字叫" Ring Fit Adventure"，但它並不是傳統的冒險遊戲。相反，它被稱為動作角色扮演遊戲。這款遊戲帶有一個普拉提拉緊環，其中一個Switch控制器，可以插入拉緊環和一條帶口袋的腿帶。
健身環與腿帶
任天堂有一個在遊戲特許經營方面保持一致性的訣竅。實際上，" 超級馬里奧 "或"馬里奧賽車"系列遊戲的控件和"感覺" 從任天堂64（1996）至今一直保持一致，這說明遊戲製造商對創造體驗的著迷是非凡的。即使在數十年間，也對其玩家始終如一。
這使" Ring Fit Adventure"感覺像任天堂最後一次嘗試健身遊戲" Wii Fit " 一樣令人驚訝。" Wii Fit"感覺就像是健身工具，隨意添加了遊戲元素；而在"健身環大冒險"中，這兩個概念是協同工作的。
您扮演一個沉默寡言的主角，他發現了一個神奇的有感覺的健身環（模仿遊戲中出售的物理外圍設備），然後必須從一個巨大的，充滿類固醇的巨龍中拯救世界，這條巨龍正在恐嚇市民。即使前提顯然是荒謬的，設置也很簡單。沒有複雜的情節，也沒有多層的陰謀。很好-對那些只想讓自己的心跳加速的人來說，這可能會分散注意力。
因此，玩家需要遍歷關卡，收集食材，尋找可以給您增添力量的衣服，並與敵人作戰。從這個意義上講，它在所有方面都是經典的RPG遊戲，除了遊戲中的所有內容都是通過鍛鍊來完成的。要運行關卡，您必須實際運行。或者，從技術上講，"就地運行"原地踏步的感覺，不然你會撞到電視上。
這個想法很聰明，但它可能也是這款遊戲最大的失敗者。在原地踏步一段時間後，可能會感到無聊。至少，它應被各種障礙分解，迫使玩家進行不同的鍛鍊。
隨遊戲做相同的動作以完成降落任務
因此，當您遇到敵人時，您會使用不同類型的練習——本質上是不同的動作——造成傷害並擊敗他們。鍛鍊動作有四種類型：綠色代表瑜伽，紅色代表上身力量，黃色代表核心力量，紫色代表下身力量。根據敵人的膚色，不同的舉動會更有效的擊敗敵人。
這為" Ring Fit Adventure"增加了令人驚訝的深度。我發現自己繼續在遊戲的深處解鎖新的機制或曲解。幸運的是，高級機制並沒有立即全部轉交給播放器，並且教程和提示系統也很強大。
因此，感覺這款遊戲非常適合剛接觸遊戲的人。學習RPG視頻遊戲機制，庫存和物品管理的基礎知識，甚至在各個級別中尋找秘密，都可以作為視頻遊戲設計的入門課程。
但是，如何將其作為鍛鍊工具呢？設計一款健身遊戲，比跑步或上健身房更有趣，是一回事。如果它能夠促進一致的健身制度，那就完全是另一回事了。
這個遊戲可以跟蹤您理論上燃燒的卡路里數量，甚至可以跟蹤每個級別後的脈搏。它可以確保您自在的進行練習，並不斷提醒您不要太用力。遊戲著重於短時間爆發或運動，並始終確保您在鍛鍊前後保持伸展，並經常提醒玩家喝水。以正念為中心的提醒——告訴我呼吸等簡單的事情——遊戲的方面，這些方面非常有幫助。自從我使用Ring Fit以來，我能更快樂，更機敏並且整體上更好。它有助於我的健康，緩解了普通家庭鍛鍊的單調感。
任天堂大肆宣傳的" Ring Fit Adventure"旨在彌補忙碌的成年人生活中的鍛鍊空白的做法當下無疑是成功的。
但是，從更大的角度來看，" Ring Fit Adventure"只是21世紀更大趨勢中的一部分。隨著廣受歡迎的"FitBit"熱潮和"PokémonGo"間接鼓勵體育鍛煉的巨大成功，健身遊戲化開始成為主流。" Ring Fit Adventure"是可比的基於獎勵的健身程序中的另一個條目。
弊端直指隱私
當然，通過積極的鍛鍊，健身化健身可以幫助促進更健康的生活方式。然而，過度鍛鍊的一大弊端是，它將我們的鍛鍊程序和密切的健康信息轉化為地球上一些最強大公司的數據點。2019年末，可穿戴健身追蹤器公司FitBit被Google以21億美元收購。FitBit擁有近3000萬用戶的健身數據；這項交易提出了一個問題，即當上述數據在公司之間交換時，我們如何知道我們的隱私得到保障。我們的常規數據對於醫療、保健和保險公司或可以將上述數據出售給保險公司的中間商來說是無價的。
有這種擔憂是理所當然的，這時常讓我在加載遊戲健身程序時，冒出停下來的想法，會在啟動Switch並將魔術貼綁在大腿上的時候，再想一想：也許我最好是外面跑步。
但眼下防控疫情，人人有責，於是又默默綁上開始今天的鍛鍊。
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