对大多数从事全职工作的人来说，寻找锻炼时间是永恒的话题。身处大都市的我们，每天都会各种走路赶公交、地铁。但是专心的有氧运动——好吧，让它见鬼去吧。幸运的是，我可能可以再逃几年的滑（我今年26岁，相对健康）。但锻炼一直在我的脑袋里，时不时的冒出头来，因为我知道如果保持现状，我在36岁或46岁时将会面临身体危机，甚至会更早面临。
通过游戏锻炼身体。玩玩游戏就能保持健康的想法似乎是双赢的。制作健身游戏听起来很怪异？那么您可能不熟悉这个行业的庞大范围——这个行业正在不断发展。
电子游戏的发展
现在，游戏比音乐和电影业的总利润要高。随着游戏观众的增加，从射击和格斗游戏的范围之外，游戏已经扩展到不寻常的领域。但是，为了让您轻松了解健身和游戏如何合并的历史，您必须追溯到2006年，即任天堂Wii的黄金时代。
wii玩棒球游戏
Wii是有史以来最成功的视频游戏机之一，销量超过1亿部。由于其广泛的受众，该控制台在全世界的家庭中大受欢迎。与以前的视频游戏系统不同，Wii的创新之处在于其控制器：遥控器（简称为" Wiimote"）不仅是带有按钮的手持式小部件，还包括运动跟踪硬件，因此遥控器知道它的方向和相对运动。这为游戏提供了各种可能性：您可以像棒球或网球比赛中的运动员一样挥动遥控器，或使用它来模拟保龄球。
事实证明，简单而直观的运动控制适合所有年龄段的人们，并有助于打破许多人对于仅适用于小孩的视频游戏的污名。这项技术还使Wii启发了利基类游戏"exergaming"（健身游戏）。
舞蹈革命（DDR）
"exergaming"，即将健身和体育活动结合到视频游戏中，也许在"cult series"系列"舞蹈革命"（DDR）中得到了最好的体现，这是一种基于运动的舞蹈游戏，玩家站立在其下方的物理游戏垫上，根据屏幕上显示的指示及时将他们的舞蹈与音乐协调起来。但是，DDR并没有（至少在一开始就）宣称自己是健身游戏，也不是专门改善健康的游戏，但在游戏中取得成功，是一项伟大的壮举。
2008年，任天堂通过推出" Wii Fit "丰富的游戏类型。" Wii Fit"配备了一个平衡板，可将其比例放大一倍。"游戏"本身包括瑜伽，力量训练，有氧运动和平衡锻炼。虽然" Wii Fit"受到评论家的称赞，并且对任天堂而言是一笔经济上的成功，但Wii Fit更像是一系列常规游戏，并没有引起太多注意。
随着手机游戏市场的表现优于其一贯的手持游戏机系列，任天堂的后续游戏机Wii U虽然一直在努力销售，但受人尊敬的视频游戏巨头近乎被逼上了绝路，任天堂陷入了困境。他们需要创新开发一些东西，来重回巅峰。
他们在2017年通过发布Nintendo Switch取得了成功，就像它的名字一样，其主要创新之处在于它是一种混合式家用和手持式控制台，您可以在两种模式之间切换。Switch的非常规可移植性和实用性，在任天堂最需要它的时候，帮其在财务上取得了成功。
SWITCH
综上所述，Switch的成功和功能为后续的锻炼提供了机会。在Switch上进行锻炼是否可以超越十年前有趣却令人难忘的Wii Sports？更重要的是，它是否可以填补我们一生中最大的难题——我不想做运动。
"Ring Fit Adventure"（健身环大冒险）
任天堂在2019年为Switch发行了" Ring Fit Adventure"。尽管它的名字叫" Ring Fit Adventure"，但它并不是传统的冒险游戏。相反，它被称为动作角色扮演游戏。这款游戏带有一个普拉提拉紧环，其中一个Switch控制器，可以插入拉紧环和一条带口袋的腿带。
健身环与腿带
任天堂有一个在游戏特许经营方面保持一致性的诀窍。实际上，" 超级马里奥 "或"马里奥赛车"系列游戏的控件和"感觉" 从任天堂64（1996）至今一直保持一致，这说明游戏制造商对创造体验的着迷是非凡的。即使在数十年间，也对其玩家始终如一。
这使" Ring Fit Adventure"感觉像任天堂最后一次尝试健身游戏" Wii Fit " 一样令人惊讶。" Wii Fit"感觉就像是健身工具，随意添加了游戏元素；而在"健身环大冒险"中，这两个概念是协同工作的。
您扮演一个沉默寡言的主角，他发现了一个神奇的有感觉的健身环（模仿游戏中出售的物理外围设备），然后必须从一个巨大的，充满类固醇的巨龙中拯救世界，这条巨龙正在恐吓市民。即使前提显然是荒谬的，设置也很简单。没有复杂的情节，也没有多层的阴谋。很好-对那些只想让自己的心跳加速的人来说，这可能会分散注意力。
因此，玩家需要遍历关卡，收集食材，寻找可以给您增添力量的衣服，并与敌人作战。从这个意义上讲，它在所有方面都是经典的RPG游戏，除了游戏中的所有内容都是通过锻炼来完成的。要运行关卡，您必须实际运行。或者，从技术上讲，"就地运行"原地踏步的感觉，不然你会撞到电视上。
这个想法很聪明，但它可能也是这款游戏最大的失败者。在原地踏步一段时间后，可能会感到无聊。至少，它应被各种障碍分解，迫使玩家进行不同的锻炼。
随游戏做相同的动作以完成降落任务
因此，当您遇到敌人时，您会使用不同类型的练习——本质上是不同的动作——造成伤害并击败他们。锻炼动作有四种类型：绿色代表瑜伽，红色代表上身力量，黄色代表核心力量，紫色代表下身力量。根据敌人的肤色，不同的举动会更有效的击败敌人。
这为" Ring Fit Adventure"增加了令人惊讶的深度。我发现自己继续在游戏的深处解锁新的机制或曲解。幸运的是，高级机制并没有立即全部转交给播放器，并且教程和提示系统也很强大。
因此，感觉这款游戏非常适合刚接触游戏的人。学习RPG视频游戏机制，库存和物品管理的基础知识，甚至在各个级别中寻找秘密，都可以作为视频游戏设计的入门课程。
但是，如何将其作为锻炼工具呢？设计一款健身游戏，比跑步或上健身房更有趣，是一回事。如果它能够促进一致的健身制度，那就完全是另一回事了。
这个游戏可以跟踪您理论上燃烧的卡路里数量，甚至可以跟踪每个级别后的脉搏。它可以确保您自在的进行练习，并不断提醒您不要太用力。游戏着重于短时间爆发或运动，并始终确保您在锻炼前后保持伸展，并经常提醒玩家喝水。以正念为中心的提醒——告诉我呼吸等简单的事情——游戏的方面，这些方面非常有帮助。自从我使用Ring Fit以来，我能更快乐，更机敏并且整体上更好。它有助于我的健康，缓解了普通家庭锻炼的单调感。
任天堂大肆宣传的" Ring Fit Adventure"旨在弥补忙碌的成年人生活中的锻炼空白的做法当下无疑是成功的。
但是，从更大的角度来看，" Ring Fit Adventure"只是21世纪更大趋势中的一部分。随着广受欢迎的"FitBit"热潮和"PokémonGo"间接鼓励体育锻炼的巨大成功，健身游戏化开始成为主流。" Ring Fit Adventure"是可比的基于奖励的健身程序中的另一个条目。
弊端直指隐私
当然，通过积极的锻炼，健身化健身可以帮助促进更健康的生活方式。然而，过度锻炼的一大弊端是，它将我们的锻炼程序和密切的健康信息转化为地球上一些最强大公司的数据点。2019年末，可穿戴健身追踪器公司FitBit被Google以21亿美元收购。FitBit拥有近3000万用户的健身数据；这项交易提出了一个问题，即当上述数据在公司之间交换时，我们如何知道我们的隐私得到保障。我们的常规数据对于医疗、保健和保险公司或可以将上述数据出售给保险公司的中间商来说是无价的。
有这种担忧是理所当然的，这时常让我在加载游戏健身程序时，冒出停下来的想法，会在启动Switch并将魔术贴绑在大腿上的时候，再想一想：也许我最好是外面跑步。
但眼下防控疫情，人人有责，于是又默默绑上开始今天的锻炼。
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