身上有那麼多肌肉，而真正能吸引到女神，能讓你變成男神的肌肉卻只有那麼一種。
那這塊肌肉到底是哪一塊呢？胸肌？肱二頭肌？股四頭肌？背闊肌？臀大肌？
很顯然上面這幾塊大家最常見最常用的肌肉都不是
胸肌太大了，女生心裡肯定不舒服，還會覺得你很噁心。
胳膊太粗了，在女生眼裡看著就嚇人。
腿部肌肉發達在女生眼裡看起來太可怕了。
而真正能讓女生看到就驚呼尖叫的顯然是腹肌，當然不是瘦出來的那種，瘦出來的腹肌，胖出來的D罩，都是無用的。正常好看的腹肌應該是飽滿稜角分明的。
有什麼事情是6塊腹肌不能解決的？如果有，那就8塊。
下面講一下腹肌的鍛鍊方法
動作1：卷腹 下背部不要完全離開地面，感受腹部的灼燒感，一般15-20感覺就已經明顯
動作2：反向卷腹 與動作1正好相反，可以兩個動作交替進行
動作3：這個動作小編很喜歡，因為感覺非常明顯，非常好感受肌肉的發力
動作4：啞鈴卷腹，採用胸抱啞鈴的方式增加難度，因為很多朋友的腹肌比較強，卷腹可能刺激不夠，可以採用這種方式
求一波關注啦，謝謝大家
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