最近天氣多變，乍暖還寒，小侄子和被子的“抗爭”又開始了，我姐與小侄子的“抗爭”也開始了。
唉，說來小侄子睡覺真心鬧心，才2歲多，蹬被子蹬的賊溜，之前看他睡午覺，被子剛上身，感覺他身上像自帶“雷達探測器”似的，分分鐘把被子甩開，多給他蓋幾次還能氣鼓鼓的嘟囔著：“別動我！”
相信和被子“抗戰”的不止有我家小侄子，一個勁給寶寶蓋被子的也不止有我家姐姐~
但即使有寶爸寶媽的百般關注，使勁蓋被，還是會出現疏忽的時候......“抗戰”的同時還會影響到寶爸寶媽的睡眠質量。
想要杜絕蹬被子的“後果”，就必須找出寶寶蹬被子的“導火索”。
“導火索”有哪些？
被子太過厚重
寶爸寶媽大多從自身感受出發，擔心寶寶著涼，會給寶寶蓋較為厚實的被子，其實寶寶並沒有我們覺得的“那麼冷”。
寶寶的新陳代謝速度與成人相比是要快很多的，且其體溫調節中樞發育尚未完全成熟，會釋放較多能量，屬於“怕熱不怕冷”。
若蓋以厚實的被子，熱量難以散發，會出較多的汗，只能通過蹬開被子來疏散體內的熱量，從而達到調節體內溫度平衡的狀態。
另外，厚實的被子還會讓寶寶趕緊束縛感和壓迫感，會一定程度影響寶寶的呼吸，為了使呼吸更順暢，寶寶也就只能蹬掉被子以解除阻力。
“免戰法”：以感知寶寶後頸的溫度來判斷寶寶的冷暖；選擇透氣、吸汗的棉質內衣，不要穿太多；被子可選擇較輕柔透氣的；對於蓋不住被子的寶寶，可嘗試“防踢神器——睡袋”。
腸胃不適
古言道：“胃不和則寢難安”，寶寶如果飲食不當，吃了太多東西，未適當消化就睡覺的話，很容易造成積食，睡覺時會感覺肚子不舒服，寶寶也會蹬被子。
“免戰法”：睡覺前，建議不要讓寶寶吃太多東西，吃完後可以散散步或運動一會，使攝入的食物儘可能的消化掉，這樣寶寶睡覺的時候就不會出現消化不良的情況了。
睡前太過興奮
若睡前和寶寶玩耍，或進行了比較劇烈的活動，會使寶寶的大腦過於興奮，寶寶睡著後，ta的大腦依然處在興奮狀態，會表現出手腳擺動，亂蹬被子的情況。
“免戰法”：睡前不要進行劇烈的活動，不要想著把寶寶“累睡”，如果寶寶睡不著的話，可以給寶寶講故事或聽睡眠曲等等。
某些疾病導致
某些疾病也會出現寶寶蹬被子的情況，比如佝僂病或貧血等，會導致寶寶睡眠質量嚴重降低，出現煩躁不安，有時候還會突然間大哭。佝僂病由於鈣磷代謝異常，會促使寶寶神經過於興奮，貧血也會影響神經調節系統的穩定性，就會出現蹬被子的現象。
“免戰法”：如果寶寶有不良情況需要及時帶孩子去醫院檢查清楚身體具體的狀況，缺鈣和維生素D的需要及時補充。
如果你家也正處於“交戰中”，不妨找找原因，及早“休戰”，全家酣睡。
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