每日一辅食:简单快手的冬瓜虾皮面,有助于补钙营养佳

今天的杭州据说并没有受台风山竹的影响,但依旧凉雨飕飕,所以,今天小美就给大家分享一道简单快手辅食面给大家(虽然感觉好像并没什么必然联系~~)

祝大家有个清清爽爽的周一吧。

冬瓜虾皮面

食材:冬瓜30克、鸡蛋1个、香菇1朵、虾皮适量、宝宝面1束半

适宜人群:1岁左右,且对本文食材不过敏的宝宝

烹制过程

1. 将虾皮放入水中浸泡约15分钟,去除多余的盐分和杂质。

每日一辅食:简单快手的冬瓜虾皮面,有助于补钙营养佳

2. 将冬瓜洗净去皮,香菇洗净,分别切成小丁,鸡蛋打散备用。PS:如果嫌弃香菇味道太重的妈妈,可以将香菇放到沸水中焯一下

每日一辅食:简单快手的冬瓜虾皮面,有助于补钙营养佳

4. 将泡好的虾皮切成碎末,热锅少油,中小火,将虾皮炒出香味。

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5. 之后分别加入冬瓜丁和香菇丁,继续翻炒约2分钟。

6. 加入约500g的清水,大火煮开。

7. 煮开后加入碎碎面,煮约6分钟,至冬瓜,面条熟透软烂。

每日一辅食:简单快手的冬瓜虾皮面,有助于补钙营养佳

10. 接着淋上蛋黄液,用筷子迅速搅拌均匀,继续煮约1分钟即可出锅。

蛋黄是为了增加味道,蛋黄过敏的宝宝可以不加。

每日一辅食:简单快手的冬瓜虾皮面,有助于补钙营养佳

对于大一些的宝宝,妈妈可以在出锅前撒一点盐。

但是1岁左右的宝宝就不需要另外调味了,因为虾皮本身就是很好的天然调味料。况且清淡一些也能够让宝宝的饮食更健康。

冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分,对宝宝来说是特别营养的~~


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