很多妈妈最担心的问题之一就是害怕孩子缺钙，害怕因为缺钙长不高，影响发育等等问题，于是病急乱投医，其实有些补钙方式并不补钙，妈妈们要赶紧排清障碍，不要再被迷惑了！
第一种：骨头汤可以补钙，是假的！
不知道为什么流行骨汤补钙的说法，骨头里面的钙是很顽固的，就算用高压锅压，煮的时候加醋，用火炖很长时间等等，都难以把它们给释放进汤里，更别提让孩子喝了补钙了，骨头汤浓白不是因为钙含量高，是其中的脂肪含量高，孩子喝了只会长肉。
第二种：虾皮可以补钙，那得吃一麻袋！
虾皮中所谓含钙量高主要是因为虾皮中钙的百分比含量高。但是一只虾皮太小了，要想孩子吃虾皮补钙是一种理想化的想法，不太现实。妈妈要知道，如果想吃虾皮给宝宝补钙，那要吃相当庞大量的虾皮才能抵一袋牛奶中所含的钙量。
第三种：豆浆能补钙，不如喝牛奶！
在很多方面，豆浆是一种非常好的饮品，但是从钙含量上来说，豆浆却远远比不上牛奶。这是因为，大豆中钙的含量虽然不算太低，但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了，所以豆浆对孩子的补钙效果，也是基本没有的。
看了以上的三条，妈妈们明白了吗？真正让孩子缺钙的，是缺少维生素D！因为维生素D的作用就是合成人体内的钙。
所以不要盲目给孩子补充钙了，也不要听从老人的，有些补钙的方式对孩子来说，根本没用，吃多了说不定还影响发育！
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