廣西衛視《百壽探秘》，每週二 21:40
百歲正年輕，長壽秘訣看這裡
開門七件事
柴米油鹽醬醋茶
都是關於吃……
一日三餐那些事
李白有一首詩
《早飯白帝城》
說得就是他在白帝城吃了一頓豐盛的早餐
連李白這樣的“酒仙”都要吃早餐
由此可見早餐的重要性
李白：我沒寫過這樣的詩，不，我沒在白帝城吃早餐
早餐
彭榮才，102歲
廣西蒙山人
他的早餐就是一杯五穀雜糧糊
芝麻、核桃、花生
營養又健康
早上是吃五穀雜糧粥的最佳時間，不僅可以幫助人們補充蛋白質等營養成分，還能幫助養胃。
江蘇如皋102歲的許秀珍奶奶
有一套量身定做的滋補長壽營養早餐
牛奶+雞蛋+八顆棗
最總要的一味是
被稱為“動物人參”的鴿子蛋
鴿蛋：
【《隨息居飲食譜》：“甘，平，清熱，解毒，補腎益身。”鴿蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪，營養豐富，易於消化吸收。有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性，增加顏面部紅潤等功能。】
吃早餐保證能量補給
有助於延壽
午餐
一碗粉就可以解決
晚餐
早餐不吃會餓得慌
晚餐不吃會胖得快
因為當你拒絕了晚餐
就會有小龍蝦、烤雞爪、烤魚……
一大推夜宵向你撲過來
而且
中國有這麼多美味晚餐
我怎麼忍心拒絕
百色100歲李志堯爺爺的晚餐
是營養開胃的
梅子魚湯
肉質肥美的野生魚切塊
薑絲去腥
放入燉煮
肉質嫩滑
味道鮮美
適合老人食用
加上開胃的酸梅
喝上一口湯
黯然銷魂
在這麼熱的夏天
當然是酸酸的美食
才能讓人胃口大開
夏天美食首推
廣西名菜
檸檬鴨
扶綏107歲鄧現仁奶奶
是這道百年名菜的忠實粉絲
在夏天能大口吃肉
就是爽！
要是和家人一起
當然也可以
吃火鍋！！！
紅紅火火恍恍惚惚
重慶江津100歲的林文德奶奶
可以說是資深的重慶火鍋“代言人”
他們家的火鍋神仙吃了也不想走
有葷有素
底料特別
真香
所以，那麼多美食
怎麼可以不吃晚餐呢
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