下面教你幾個改善孩子近視的方法：
一、轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限，也可以做米字方位的眼操，這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大
，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法 此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用，手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四 遠眺法：
近距離（看書寫作業畫畫彈琴等）用眼半個小時都要遠眺3-5分鐘。選取目標儘量是綠色植物。晚上可以看樓房窗戶數有幾家是亮燈的（誤對著強光照射），或閉目休息3-5分鐘。作用是放鬆我們的睫狀肌。
方法：①選取遠處的3個參照物目標，橫向排列，每個參照物都大於5米。視線從右到左每個參照物停留5秒來回4趟共計60秒
②收回視線看近處目標10秒，比如手掌地面均可
③從遠處選取3個參照物目標縱向排列，每個參照物都大於5米。視線從近到遠再從遠到近，每個參照物停頓5秒，累計遠眺60秒。
④收回視線看近處目標10秒，比如手掌地面均可
⑤閉眼休息10秒
⑥平時5米外的綠色植物（制定參照物）25秒，注意避免陽光直射
⑦收回視線隨意看近處目標5秒，比如手掌地面均可。遠眺結束（摘自看得清物理訓練）
當然，改善孩子近視的方法還有很多，這幾種都是比較簡單易行，行之有效的，想更好的改善孩子的視力，可以選擇無傷害的物理訓練（結合視力鍛鍊，物理溫通及用眼指導從內而外改善視力），現在的視力訓練機構比較多，看得清是個不錯的選擇，可以有效防控改善視力，而且做視力多年，服務對象較廣，口碑較好，家長不妨試試。
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