皮膚科魏愛華主任
對於脫髮這件事我覺得還是蠻公平的，明星、素人都一樣有苦惱，其實很多明星都有髮際線的問題，之前楊冪的髮際線被大家調侃，還有彭昱暢快本玩到假髮片掉出來。哈哈哈 反正髮際線就是對我們這一代人不怎麼友好，身邊朋友十個有八個為頭髮擔憂，只不過明星更善於視覺上的掩蓋，會通過一下化妝或者其他來方式來改善，做為我們就只能從日常的一點一滴來注意護理嘍！下面是我自己總結的一套護膚程序，大家可以參考。
⭕️ 頭髮護理誤區
1.天天洗頭
過度清洗會損害頭皮屏障和頭髮毛鱗片，導致頭髮受損、乾枯、暗淡、掉髮，頭皮則容易出現頭屑和瘙癢的問題。
🌟 辦法：2-3天洗一次頭
2.燙後不護髮
燙染後怕頭髮造型白做或者洗掉色就不敢用護髮產品是錯誤的，燙後髮絲需要補充蛋白質，而染髮後需要弱酸性的洗護中和酸鹼。
🌟 辦法：按周定期使用發膜，用弱酸性的洗髮水
3.只用洗髮水不用護髮素
發膜天天用會讓頭髮營養過剩，但日常的護髮素還是跟上洗頭的頻率的。洗完頭後給頭髮小小的做個滋潤護理，會讓髮絲柔韌順滑。
🌟 方法：洗頭時記得用護髮素
4.護髮素塗頭皮上
浪費護髮素也容易造成頭皮油膩，靠近髮梢的頭髮才需要護髮素。在洗乾淨頭髮後，從頭髮中段往髮梢塗抹，並揉搓使護髮素分佈均勻。
🌟 方法：要避開頭皮和髮根
5.用毛巾搓頭髮
毛巾表面粗糙，接觸到頭髮表面時，毛巾會吸走髮絲上多餘的水分，而反覆揉搓會讓毛鱗片重新翹起，容易讓頭髮折損、掉髮。
🌟 方法：用毛巾包住頭髮，擠壓頭髮吸走水分
6.洗完等著自然風乾
頭髮溼的時候毛鱗片會張開，這個時候的頭髮處於較為較弱的狀態，不耐摩擦，自然風乾的會讓頭髮變得毛躁，也就是俗稱的炸毛。
🌟 方法：先擦半乾再用吹風機吹到八成幹\r
7.頭髮暴曬
頭髮如果長時間暴曬，會讓頭髮失去彈性和光澤，而且經過暴曬後頭發中的內部結構性變化，容易造成乾枯分叉，斷裂掉髮。
🌟 方法：戴帽子或者用遮陽傘
8.經常折騰頭髮、編辮子
扎頭髮、編辮子過緊，會讓頭髮拉力變大，增加脫髮的可能性。而且長期扎馬尾或者辮子，會讓頭髮產生記憶，散下來會有個詭異的弧度。
🌟 方法：扎頭髮時不要過緊，編辮子時拉扯力度不要過大
⭕️ 洗髮水怎麼選？
·看包裝：接口處嚴密、無裂痕、印刷字清晰
·聞香味：越好的洗髮水香味越清新好聞，不刺鼻
·看膏體：膏體細膩順滑的洗髮水是好的
·看泡沫：起泡容易且快速，泡沫綿密細膩
·看沖洗情況：容易清晰乾淨，無殘留，不粘頭髮
·看清潔力：洗完頭髮乾淨清爽，頭皮屑和油脂被清洗乾淨
·看酸鹼值：弱酸性的洗髮水是適宜頭皮髮根健康生長的
⭕️ 日常護理步驟
梳髮→洗髮→護髮素→發膜→洗髮→擦半乾→精油→吹乾→彈力素
❤️ Tip：
洗髮前先梳頭，梳頭時要把整個頭髮都梳通
選擇能修護乾枯受損髮質的洗髮水
護髮素先在手心搓搓後，用抓的方式向下捋
避開頭皮抹發膜，一週用一回，記得洗乾淨
⭕️ 日常洗護好物
🌟 米皇后洗髮水
留學朋友給我分享的洗髮水，真的敲好用的，毛毛躁躁發澀的頭髮洗完後再去摸就變得柔軟又順滑，隔天起床也不會炸毛！而且好香的，淡淡的花香味在髮絲上若隱若現，感覺自己都變甜了！
🌟 米皇后發膜
和洗髮水是好cp，日常燙染後頭發容易發乾發澀，發膜中的蠶絲蛋白可以為髮絲補充水分和蛋白質，搭配蒸發帽好像在給頭髮做spa，用完頭髮又順又滑的！再梳頭髮也不容易掉頭髮了~
⭕️ 日常養髮好物
🌟 育發液
育發液中的生薑何首烏側柏葉等天然植物城分能養髮長頭髮，幹髮狀態滴兩滴在頭皮上，用護髮梳順著頭髮生長方向梳理，梳到頭皮微微發熱。用了兩個月多髮際線前冒出了一層小絨毛！
🌟 負離子梳
對付打結的髮根就很容易梳通，而且不會扯得頭髮疼，勾掉下來的頭髮少，梳齒柔軟，梳頭髮的時候頭皮感覺好舒服！容易炸毛的頭髮一梳就順，還不會起靜電，或者讓頭髮貼在頭皮上。
❤️ 總結了一切能注意的日常護理頭髮，就是為了留住剩下的為數不多的幾根小炸毛，可憐我年紀輕輕就開始使用育發液了，必要的時候朋友們可以試試。
淺夏風吹
你好很高興回答你的問題，關於脫髮、養髮、護髮的健康知識，大家想知道哪些呢？關於養髮 護髮我有以下幾點建議:
1、不要每天洗頭。若是你堅持每天洗頭髮的話那麼後果就是，容易使得頭髮乾枯、毛躁、炸毛尤其乾性髮質甚至脫髮，洗頭過頻繁雖然看上去是乾淨了但實質上對頭髮是有傷害的，洗髮水裡面的有些化學成分容易影響頭髮的結構，而洗頭次數多容易把油脂徹底洗掉，頭皮頭髮失去了天然保護膜，反而讓頭髮更容易受到損害。正確做法應該是偏乾性髮質三天一次，尤其是頭髮乾枯、受損分叉的髮質。偏油性發質可以一天一次，秋冬季可以隔天一次混合髮質，選擇洗護產品的時候要留意下成分，儘量選擇配方純天然的產品。
2，注意對頭髮的保護。不論在什麼時候都要注意對頭髮的保護。特別是在夏天的時候陽光直射地面，其強烈的紫外線會破壞頭髮中的蛋白質的鏈狀結合使頭髮變脆，所以每年5～9月上街應戴一頂草帽來抵擋太陽光。到冬天也是個脫髮的旺季，頭髮的脫落情況相當於平時的5倍，但無須為此驚慌因為人類與動物一樣脫毛季節在冬季。當然冬天擦些髮乳護髮及營養頭髮，儘量避免損傷頭髮。
3、洗頭手法錯誤的話會損害頭皮的，可能會感覺頭髮怎樣洗都不柔順，甚至容易導致斷髮、脫髮的現象，有很多人可能是直接把洗髮水抹頭上打泡泡，這樣做洗髮水很容易殘留在頭皮堵塞毛孔的，所以應該先在手心打泡沫再塗到頭髮上。還有當我們把頭髮堆在頭頂揉洗的時候，這樣洗出來的頭髮不柔順也不能緩解打結情況，正確的做法應該是從上至下捋著頭髮清洗，毛鱗片就不會胡亂的翹起來了，緩解頭髮打結而且髮絲變得柔順不毛躁哦。
3、只用洗髮水不使用護髮素的話那頭髮也是比較容易受損的。洗頭在揉洗過程中會把毛鱗片打開，而護髮素的用處是幫助毛鱗片閉合讓頭髮健康順滑。特別是頭髮乾枯如草的美寶寶，洗髮水和護髮素必須配合使用！洗護配合的情況下才能使頭髮柔順飄逸。可以這樣分區護理，護髮素抹在發中至尾部分不要抹頭皮，防止頭頂更加油膩和堵塞毛囊引起脫髮，選擇可以兼顧滋潤和蓬鬆功效的洗髮水和護髮素，細軟的油性發質也能使用，配合正確的使用順序先洗髮水後護髮素。
養髮護髮的幾個小知識一定要知道，有很多朋友在洗完頭髮後直接用吹風機吹乾頭髮，其實這樣做的後果就是頭髮越來越發黃、毛躁、沒有柔順感了髮質也會變差的，一想到自然幹容易感冒，但直接吹或者溫度過高都會損害頭髮，這個糾結的時候就用毛巾擦乾到不滴水之後，先熱風吹髮根讓頭皮迅速幹下來再用中檔的溫柔風吹乾整頂頭髮，順便梳理柔順這樣才能避免炸毛現象，還要少燙染頭髮至少間隔半年一次哦！
希望本次回答能對你有所幫助！
豫宛抗哥
1.脫髮的問題有很多
主要是身體方面，多半是，腎氣不足，氣血不足，血液不循環，引起的脫皮，脫髮。
2.關於養髮，平時可吃點黑色食品，有利於補腎，養髮，護髮，黑色食品有，黑芝麻 ，黑米，黑豆，等等，沒事吃這些食品很快就能恢復，最好吃半個月以上，到兩個月，就好了。
3.護髮.我們在生活中，洗髮水是每天需要的產品，尤其是夏天，不管什麼季節，在購買洗髮水時，一定要找到適合自己的洗髮水，不要選錯了喔，這個是根據自己的髮質而選，因為頭髮有時候會出現一些問題，比如，頭皮，油性皮膚，頭髮分叉，脫髮，打結，折斷，等等，要找到對這方面有幫助的洗髮水。
4.選購產品，在購買時，最好去商場，不要購買地攤貨，或者是雜貨店的洗髮水，一定要多瞭解一些洗髮水的功效，找到對自己頭髮有幫助的，買兩款使用好一些，換著用，就說到這裡了，希望我的回答對大家有幫助，大家還有什麼建議，就在下面留言
竹笛娛樂者
1、洗頭的時候水溫不要太高,會燙傷頭皮,並且對髮質有損害;也不能太冷,這樣洗出來的頭髮沒有光澤。洗頭的時候可以適當加點醋,軟化頭髮,髮質可以變得柔和一些。
2、洗完頭髮之後,最好少用電吹風,因為高溫輻射會帶走頭髮的水分,令頭髮更加乾燥。如果怕著涼,建議只吹乾頭頂部位的頭髮。
3、建議不要為了追求時髦而去燙髮、染髮,無論高溫還是染色劑,對頭髮的損害都是很大的,髮質會變得很乾枯毛躁,容易分叉並且沒有光澤。
頭髮問題小能手
作為一名在實驗室眼睜睜看著大家脫髮禿頂的博士來說，其實養髮越重要就是保持人體內分泌正常，不要過度焦慮，身體健康其實頭髮狀態就會很好，要減少燙染，如果喜歡也要至少間隔半年
