輕嘆開花落
這個年紀的浮躁大多都是因為想法太多，而實際行動很迷茫導致的。
首先看你現在是什麼階段，是在上學還是已經出來工作，是工作了好多年發現之前的工作都是在虛度，還是正在找工作不知道該找什麼樣的工作。
找到你現在困擾的點去想辦法解決，如果只是去找別的事情來緩解和轉移注意力的話，浮躁是藏在心裡的，並不能真正感到平靜，在積極想辦法之餘去做一些讓自己心平氣和的事情是大可以改善當前浮躁情緒的，例如：書法，釣魚，多交朋友。或者你愛好的事物都可以給你帶來平靜。浮躁的原因在哪呢，是沒錢還是工作太累-或者覺得這人間不值得，都可以改變的，學點技術，給自己定個目標，未來幾天做什麼，幾個月做什麼，幾年做什麼，先實現小目標，慢慢的，就踏實了
加油！
歐陽延軍
孟西的女孩
我和你一樣，也是22歲，前段時間也是非常浮躁。但是，我已經慢慢在調適了。
我覺得22歲，對於我們來說，是個非常尷尬的時間段，空有滿腔的熱血，卻沒有能力，一切要做的事情都處在一個剛剛開始，非常難的境地裡。但是，每天的太陽都在升起，不論昨天怎麼樣，明天依舊回到來的，你要學會去成長。
首先，找準一個目標，問問自己，自己打算做什麼，考研？工作？如果你認準了一樣，就心無旁騖的向著目標往前走，不要管前面的人，後面的人怎麼樣。
其次，充實你自己，都說，讀萬卷書，行萬里路，所以首先，讀書，讀對自己有用的書，學習自己不會的技能和知識，儘量培養自己在某一方面的特長。然後，有條件的話，多去外面看看，看不同的風景，看不同的人，聽不同的故事。
最後，你要保持自信和堅強。這一條首先要做的就是穩定自己的心情，當你特別喪特別喪的時候，趕緊從這個想法裡跳出來，最有用的就是立刻做一件別的事情。你走的路也許很難，也許荊棘滿地，但是，你總要相信自己，只有走下去，才能知道自己究竟有多強大，不是嗎？
以上，共勉，希望我的回答對你有用處呀！加油。
夏日甜瓜屋
少點幻想，多點實際行動
三公子的貓
不浮躁就說明老了
光芒社
你的想的事情多了肯定會煩躁的，頭腦要保持四大皆空那時啥煩躁都沒有了[呲牙]
農民老餘
心情浮躁的原因多數是在感情上受挫，或者是在結束了青春期時對自己曾經過時焦慮，又或許是前途的渺茫。我們僅僅需要通過一些外在因素來調整自己就好：比如睡前聽一些舒緩的音樂，讓自己的頭腦得以放鬆；找個時間外出郊遊，野外遠行，感受自然的靜謐，也能使自己靜下來；也可以培養一種新的愛好下棋之類的。總之浮躁一定要想辦法靜下來，才能更好的把控自己的情緒，才能享受生活的美好[耶]
軒城OvO
心情浮躁是因為沒有人生目標，不知道每天該做些什麼，又不甘心自己無所適從的狀態。首先你要靜心沉澱下來，推掉一切無意義的社交，儘可能獨處，與自己的心靈對話：這一生你喜歡做什麼？你想成為什麼樣子的人，你和你人生目標的差距有多遠？你的長期中期短期的目標是什麼？想明白以後，當下首先立刻馬上去做的事情是什麼？然後馬上去做！最好每日養成拉清單的習慣。身心忙碌的狀態沒心思迷茫！
南風聽夜雨
主要看你是因為什麼而浮躁，
建議首先要安排合理的正常作息時間，其次在閒暇時間適量運動，大消耗的運動能適量減少浮躁的心情，如果不適合做大運動，可以嘗試聽寧靜的音樂冥想，或者做一做瑜伽。
時間充足的情況下，放下手裡的工作或任務，進行一下短時間的徒步旅遊，都是能減少浮躁的情緒的。
個人更推薦：適量做運動，如波比跳，短暫休息後，進行冥想，可以直接搜冥想引導視頻跟著做，然後聽聽平靜的音樂收尾。並不需要太多的時間。
如果是因為苦惱工作學習上的原因，請不要過度嚴格要求自己，適當肯定勉勵自己，只有積極良好的狀態才能更好的學習工作！
上帝de骰子
這個年紀是最好的年紀，讓自己靜下心來最重要，人生的路還很長很遠！
