刷牙最重要的目的是清除牙菌斑,牙菌斑会侵蚀牙齿表面导致蛀牙，长期附着在牙齿上还会导致牙龈炎等问题。
所以
刷牙是个技术活，
刷牙的核心只在于两个字： 【持久】
【持】
指的是刷牙要持之以恒用45°角度刷毛轻压牙齿，
覆盖一点牙龈水平短距离的运动的持
【久】
指的是刷牙每次至少2分钟之久的久
巴氏刷牙法是被美国牙科协会认可和规定的得标准姿势。换句话说，每天只有这样刷牙，才能达到清洁口腔的最好效果。
然而，对于大部分
【出门能打车就不会走路躺在床上
叫外卖还嫌开门麻烦
吃鸡肉都要选择无骨鸡柳只因为不想吐骨头】
的年轻人来说，
每天这样刷牙，好麻烦！
有研究显示，只有不超过 30% 的成年人可以用「巴氏刷牙法」刷牙坚持超过 1 周，再长的就更少了。对多数人而言，无论怎么强调时间的重要性，都是只会选择刷 1 分钟。所以为了保护全人类口腔，同时治疗全人类的「懒癌」，电动牙刷横空出世。
目前主流电动牙刷有两种
旋转震动式
刷头高速地顺时针、逆时针反复旋转而得名。
声波式
不是用声波来清洁，只是其运动频率（每秒 260 次以上）在人耳可听范围内而得名。
实际上从工作原理看，电动牙刷的工作模式，是手动牙刷无论如何都达不到的。旋转振动式像自动洗车，相当于围绕牙齿在各个方向快速刷洗；而声波式，虽然用法跟手动类似，但其刷洗幅度和频率比手动大得多。
至于刷牙的效果，根据多项研究显示，在使用三个月后，用电动牙刷者比用手动牙刷者牙菌斑少21%、牙龈炎少 11% ， 可见电动牙刷有明显优势。
那么究竟哪些人群适合用电动呢？
不得不说最开始电动牙刷真的是为那些使用手动牙刷不方便的人群设计的，但是大量研究表明，其清洁效率确实比手动的高。所以得到了很好的推广。
正畸患者
建议使用电动牙刷！清洁效率完全不一样，很多正畸医生肯定有心得。
刷牙不认真者
苦口婆心劝说也听不进去的患者或亲朋好友，可以推荐一下，因为按照手动巴氏刷牙法严格执行操作熟练的人至少3分钟以上，不熟练可能得10分钟才能刷完，这个人群根本不重视你所讲所说，不能很好的完成。所以我给我的长辈都送过电动牙刷。
对于普通的有志青年，追求进步的五四青年，尊重科学的文化青年，其实手动牙刷就可以啦！我自己也舍不得花一千多给自己买一把电动牙刷，因为如果严格按照手动巴氏刷牙法来，清洁牙菌斑是没有问题的。同时还可以锻炼手的灵活性。
电动牙刷实际上是手动牙刷的升级版，是一个不需要你重复一个动作2分钟的替代品。手动刷也可以达到电动牙刷的效果，只不过你能不能坚持正确刷牙2分钟。举个例子，洗衣机好不好啊？当然好，然而你用手一样可以洗干净衣服，只不过你懒得洗。
电动牙刷带给人的是一种奇妙的感觉，全新的体验
就像上班路上有个美女挽着你的手
和你独自一人上班，
最终你都要到公司的，
可是路上的感觉就不一样，
你会把一个枯燥无味的动作看的有意义。
有的人感觉跑步累，跑一会就不行了，
可是如果他是个篮球爱好者，
很可能在打篮球过程中不停的奔跑也不觉得累，
没错，就这种感觉。
赋予刷牙一定的乐趣，会让你坚持2分种的刷牙。
所以，电动牙刷不仅仅用来治疗成年人的「懒癌」，对于那些到了学习刷牙年纪的小朋友，电动牙刷会增加他们刷牙的乐趣，有助于从小养成保持口腔清洁的好习惯。
閱讀更多 上海尤旦口腔 的文章
