在疫情期间，为保护其他人，为保护自己，人们都自觉的呆在家里不外出，这样相应的出现了很多“懒癌”，懒得运动，懒得起床，每天睡到日晒三杆，每天“葛优瘫”的玩手机，很多人持续这种生活状态之后出现了一系列不舒适的症状，长期的错误姿势造成的腰酸背痛，缺乏运动造成的便秘等……
今天小编就和大家聊聊如何通过穴位的按摩缓解便秘。
便秘在医学上是以大便秘结不通，便质干燥，坚硬，排便周期长或时间延长，常常数日一行，或者虽然每日有大便但是排便不畅快为主要症状。便秘的发生与饮食不节制，情志失调等因素都有密切关系，病位在大肠，基本的病机是脏腑功能失调，肠腑壅塞不通或者肠失浸润，导致大肠不利，不能向下顺利排出嘈杂之物。
在家中长期缺乏运动，又暴饮暴食，或是啃着薯片看电影，抱着坚果看动漫，都容易造成胃肠道蠕动过缓，大肠向下传导不利出现排便不畅快的症状，缓解这种症状我们可以选择按摩天枢穴，中脘穴，摩腹部。
天枢穴为足阳明胃经上的穴位，是大肠经的募穴，募穴是脏腑之气输注于胸腹部的腧穴，又称为“腹募穴”，多用于治疗六腑的疾病，天枢穴对肠腑的疾病具有较好的作用，从位置上看，天枢穴在肚脐正中旁开2寸，往里，正对着肠道的位置，因此，按揉这个穴位能促进肠道的良性蠕动，增强胃动力，促进大肠向下推动糟粕，缓解便秘。
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