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拖延症既不是病也不是习惯。是个体缺乏内部动机同时自我执行功能有限的情况下的一种自我妨碍行为。是利用自我妨碍来制造机会，掩饰自我能力缺陷。但事实往往不会如意，因为别人看得见。努力的人才会有成功的可能，不努力根本没有机会成功。
我们来看看什么是内部动机、自我执行能力和自我妨碍。
大部分人工作是为了赚钱，所以钱和其它奖励被称为外部动机。而有些人不仅仅为了赚钱，还有就是沉浸在工作或事业中体验快乐，这是内部动机，成功人士的主要动力来源。
几乎所有人都认为自己比大多数人工作能力强，但这并不一定是事实，工作能力取决于自我的执行能力。而执行力取决于努力和在该行业的工作天分，这不是大多数人所具备的。
个体发现自己的能力差强人意时，自尊会受到伤害，有些人自此消沉，更多人接受现实做好本职工作，还有些人为了维护自己的自尊心决定否认这个事实，于是采取了一个被称作自我妨碍的方法挽救自尊。
自我妨碍是人为的制造困难并为自己寻找借口，这样如果他们的任务完成的很差，他们就不会责备自己，成功的找回了自尊。
采取自我妨碍主要有两种办法。一、故意制造障碍降低自己成功的可能性，这样的话如果失败了，可以归因于障碍，而不是自己缺乏能力，如果工作完成，则自尊将会得到极大满足。人们经常使用的障碍是减少工作时间、在任务前不做准备。二、没那么极端，一般是在任务前找好失败的理由。
有拖延症的人采取的就是第一种方法，把事情拖延到最后时刻完成，其实就是减少工作的时间。因为这个方法在个体看来很完美，很可能运用到生活中去，百害而无一利。
第三奇迹为您回答。
第三奇迹
太队了
喜欢静静的月色
拖延症有时会有，先把事情等级，能拖的尽量拖了，不能拖的就可以的时候就算冬天五点也能起床，十多年烟龄也能戒。
用户3676008190843
没有 不会
温纯的茶
我理解是拖延症，是一种耽误事的劣质秉性。中国的高铁和高速为什么建的在世界出名？是因为干的多快好省特别出色，被世人称颂。我一生都没有拖延症，干什么事情都是雷厉风行？把时间的节点看的特别重，视时间跟生命一样重要，干一切事情绝不会拖拖垃拉，而是要去干的事，一定要风风火火的快速去完成，这就是麻利人之秉性，生来就是如果要办事，必须雷厉风行，要求立竿见影。我遇见有拖延症的，心里就会犯急，不得大喝一声，你快点，也恨不得拉他一把，赶快完成。我觉得这是一个人的秉性，是生就的性格，与麻利干脆的人互不相容，我特别喜欢说话办事干脆利索的人，也特别反感有拖延症，干什么都磨磨唧唧的人，有时确实特别耽误事，让人干着急，难以成行。话说兵贵神速，才能往往获胜。劝有多有拖延症的人，改变这种陋习，你早点完成任务，留下时间去休息，不是更好吗？
春夏丨秋冬776
是人，多多少少都会有
遥看3642
生性散漫，时而拖延，随性
流年殇若梦
干活干事应雷厉风行
s3002
抑郁≠抑郁症。抑郁即俗称“闷″，″有事想不开"，人人不免有。别都当成抑郁症。抑郁症属精神病范畴，得问医。
王祖荫1
会[捂脸]所以我需要有人踢着我走，想要让我自己动，那必须是会严重影响我或于我有关的事我才会认真并且精确的完成。其他小事或者不重要的事说真的，没人鞭策我我真的不会太认真，所以现在正在改[捂脸][捂脸][捂脸]
