麦许琨
心理学家兼哲学家威廉·詹姆士曾经这样说：“种下行动就会收获习惯；种下习惯便会收获性格；种下性格便会收获命运。”好的习惯、性格、命运的一切前提都是行动，只有去做了，才能实现目标。任何事情，千万不要拖延，因为时间越长，你的决定就越容易发生动摇。
决定好的事情就要立刻去做，不要为自己寻找拖延的借口。可是在现实生活中，越来越多的人患上了拖延症，“不如明天再做吧”“还是再等等吧”“我觉得自己还没准备好”，这些都是我们经常拿来敷衍自己的借口。对待爱情也好，对待事业也好，在认为是正确的时间，就要果断地做出决定，并立刻付诸行动，这样我们想要的才能变成现实的甜果。倘若犹豫再三，迟迟不做决定，或者是做了决定而没有行动，那么再伟大的设想、再美好的愿望终将化作泡影。
超越娱乐之星
如何戒掉拖延症？
我也是一个常常会拖延的人，前不久刚看了动机在杭州写的《拖延症再见》
这本书里面包括两个部分的内容，一个是说为什么会产生拖延症，另一个是分享摆脱拖延症的方法。
书上一共描述了10种战胜拖延症的方法，最重要的是梦想的力量。
书中提到目标思维非常重要，有了明确的目标，它会让我们从拖延症的迷雾中知道自己的方向在哪里。
当心里想拖延的时候，我们可以试着想象自己实现目标以后的画面和场景，想得越细致越好。
有了明确的梦想，有了明确的对未来的规划，自然就有动力了。
尽管现在的社会是个竞争、高节奏的社会，但还是有相当一部分人都天生了“拖延症”——他们做事貌似总比别人慢一拍以上。每做一件事，他们都总对自己说“不急，还有时间，先玩一下再说”。
比如有相当多的事，要搁在我身上，那绝对不会让它过夜的，打夜班也得先做完。而到了有“拖延症”人的身上，许多事情往往就今天能做的却没做，就今天推明天、明天推后天……每一次都有借口说服自己。
对这种人，当面或背地都会被别人骂：好听的骂你拖拉，不好听的骂你死懒、大肠（我们这里骂做事慢的人的一种叫法）。
为什么不说服自己先做完事再娱乐、再歇呢？等到火烧眉毛时，才临时抱佛脚草草结束。本来可以完成的很好的事情，除了遗憾你还能做什么？
说是“拖延症”，或许可能是“贪玩心”太重，常不能以工作为重或工作效率低——在单位、在同事中或许会留下工作不负责的印象。
想要改掉“拖延症”，好像也不难。每次事前要有积极的心理暗示，集中精力，积极主动，改变自己的做事风格，做事分清轻重，说干就干、绝不拖延——向拖延宣战，彻底告别拖延！你会发现，你像变了个人似的，大家或许在开始对你刮目相看啦！
扶云笔记
不难看出你想戒掉拖延症。
但我告诉你这肯定不容易，但可以做到。
首先要有明确的目标，再想想有什么东西你必须变得优秀才能守住、（比如：为爸妈争口气考个好大学或者为了和自己喜欢的女生上同一所大学）有了目标，你就有了戒掉拖延症的动力。
不过也不要一下子强迫自己去有很大的进步和改进，慢慢来。比如说要想现在多做一道题，多背一个单词，等会儿就可以少做作业了，而且可以奖励自己完成了预定的目标。不要看得太重了，心理压力大不好，顺其自然，一点点改正，过了一段时间后，你会发现你有很大的进步了。不过，适当的强迫和督促自己还是不可缺少的呢，也是一种对自己的要求和动力
然后就是，千万不要有那种:我就看五分钟手机……我就玩半小时游戏的想法……有学习任务时必须马上动笔，否则如果你不是个毅力强大的人你肯定会控制不住，然后一点一点往下拖，拖到绝望。
谈写作
拖延症是现代每个人都有的共病，想治自己的拖延症，其实也是和偷懒的自己做对抗。
想解决这个问题，首先要知道的是，我们为什么会对这件事情有拖延，例如，老师布置的暑假作业总是拖到快开学才开始写，但是想去某个地方游玩，即便天气不好，也依旧阻挡不了我们想去玩的步伐。
拖延的根本原因也可以说是我们背叛了内心的自己，就像《别找替罪羊》一书中提到的“自我欺骗”，我们所找的理由和迟迟不做的原因都是在为自我辩解，因为只有这样，我们似乎才能更好的享受偷懒的时光。
对于学生来说，高度集中，每天都是各种课程和试题，时间久了即便是告诉自己自己要好好学习，但还是避免不了会心生疲倦。但若是我们换个角度看待这个问题，不把必须要做的事情当做一个应付式的工具，而是调整心态变被动为主动，如果老师布置的必须背完一篇文言文，那么我们可以想，我今天要先背一篇文章，这是我给自己的任务，完成之后我会给自己奖赏，也可以对自己说，我是对这件事情感兴趣，需要从这个事情找到兴奋点，那么这样我们就不会把这件事看成是对自己舒适区的挑战。
还有人在早起这件事有拖延，这时我们也可以自我分析，我们为什么会拖延，自己是在想什么，是天气太冷，还是讨厌去上课或者上班。如果是天气原因，你可以把这件事当成是一件自我挑战，理智的你与想要赖床的你的挑战，不断的挑战自己的缺点，改善自己身上的问题，想着也会是比较有趣的。
我们的潜意识都是想要选择舒适的生活方式，但理智的你知道这样是不可以的，这时就看是你心里的哪个小人取得了胜利。当你想要拖延时，你可以告诉自己，我需要试一试自己究竟要多久能够解决这个问题，剩下的时间我可以做别的事情，为了多给自己做别的事情多争取时间，那现在就需要先做手头这件事，不能往后拖了。
左郁同学
把目标分成一个个小目标，每天实现一点点，养成习惯，会好一些。还可以让家人或者朋友，监督完成任务。
治愈系情感分析师
拖延症每个人多多少少都会有的，关键是看你的意志力和是否能坚持，每天晚上要把明天要做的事情归纳好，第二天去做。并且总结今天有哪些事情没有做？去完成。没办法完成怎么办，想到解决方法下次碰见了一定会迎刃而解。希望能帮到你。
