八尾月
我们来说说为什么现在的人都沉迷于手机：
1.由于在这个信息高速传递的时代，手机是最快捷，方便接受信息的工具，不看手机对于很多人来说难熬。
2.现在智能手机功能的强大性，过去手机上网看新闻都费劲，现在的手机各种迷惑性的app多不胜数，如果你实在无聊刷视频，玩玩游戏，就这样你沉迷手机了
3.手机的使用已经成为大多数人习惯性行为，即使你不玩游戏，不看新闻，视频，你总会习惯性在手机上乱翻一通，至于看什么估计连你自己都不知道
既然说了原因当然会给出我自己的意见
1.手机时间管理理念，看手机可以，但需要给自己规定时间，三餐不看手机，上床睡觉不看就先来这日常中两种习惯管好自己的眼
2.自我暗示，转移视线。每当无聊想看手机，自我暗示下除了看手机或许我还有别的重要事情要做，转移自己的注意力，最好的转移我认为是运动或任何可以促使身体活动的行为。
3.手机上的功能app只下载跟自己生活，学习，工作密切相关的软件，对于长时间消耗你时间的软件坚决不要下载，等你真想看时需要下载，这中间下载的几秒是可以改变你的想法的！
希望我的建议对你有用!
微先森
1 少玩手机，多运动，多看书
这是一个很常规的方法，就是减少对虚拟世界的依赖，少打游戏，少看视频，少在网上聊天，尤其是发表情包斗图，没有任何意义。有时间多去户外走走，多运动一下，能跑步的就跑步，跑不动的至少散步或者骑车。多看书，多学知识；玩手机不能赚钱，学知识可以赚钱。哪怕去打麻将也比天天看手机好，麻将没有辐射。
2 少用手机拍照，吃一顿好吃的没有必要去朋友圈炫耀
我敢打赌，你拍的那些吃饭的照片，90%你不会看第二眼。为了拍这些东西，你会浪费很多时间，而且形成对手机的依赖。
你可以看看你手机的相册，这些照片占据了你大量的空间，而实际上你并没有去看过它。
所以什么所谓的“记录生活”，都是自己糊弄自己，生活中90%以上的事情不值得记录，都是稀松平常的事情。
除非一些特别有纪念意义的时刻，平时没必要有事没事就拿手机拍照，减少对手机的依赖。
3 在一些场合用其他工具代替手机
能看实体书就不要用手机看，尤其是一些比较重要，值得反复读的书。
能在电视上看电视就不要在手机上看，电视的辐射小得多。
甚至有时候与其用手机不如用电脑，电脑的效率还是比手机高的，开机真的很花时间吗？
现实中的泡泡
如何戒掉手机，依赖症，多聚会，跑步🏃选择有氧运动，尽量用笔记本，平板办公，[大笑][大笑][大笑]顺便买把锤子🔨，实在管不了自己先砸手机，舍不得砸手机就砸自己脑袋
攻城狮一小弟
1、首先要有决心从内心将戒手机定为重要的事。
2、有了决心之后就要制定一个计划，无论在什么地方什么时候。
3、想玩手机时找事情来充实自己不让自己没事做。
4、计划不能过于严格，可以把手机只用作电话联系。
5、最有时间玩手机的是晚上，可以选择看书或者其它的早点入睡。
6、戒手机就跟戒烟一样，好的计划之外，最重要的是自己的决心跟毅力，这才是决定成功与否的重要因素。
经典情感搞笑视频剪辑
定目标，自律，自律，自律。人不自律什么方法都是枉然！
王上端
这就像叫人戒酒戒烟样！真正能摆脱得有几个！
当然也不是都是绝对，多给自己充电，提升自己，让自己整个人动起来就不一样，升华自己得灵魂，多接触外面世界，当自己觉得无聊玩手机时，就多出去转转旅游看看外面的世界！
利州美景888
简单，把你所有家产都给我，一分你都别留，再给我写个十亿的欠条，让你永远还不清我的债，之后，你就可以实现愿望了[大笑]
80人看世界
找一件自己感兴趣的事，或者每天出去散步
玖见亾杺170224717
第一，自己要有想法，控制使用手机。第二借助手机一些设置，比如华为的手机上面，可以规定每天的使用时间。第三，可以换个功能机，坚持一段时间！
血色浪漫0003
找事情做，老农民说话就是没事干闲的。还是轻松。
