我们多么希望没有压力源，或者是能应付的压力源，可是现实中“世界不是我想象”
当外在环境无法改变时候，当压力源注定来到时候，就要学会用心理方式改善与管理压力，保持较好的心理健康水平。
心理与减肥
长期工作压力非常容易导致大家对食物的渴望
第一：不规律的饮食搭配
进餐时间不长，不饿，等待吃，下午多吃，晚饭吃一个苹果或一点蔬菜水果送，那晚吃这类食物不可以考虑身体彻夜的营养成分必须，身体体细胞一天到晚工作中。
第二：以便缓解焦虑和失眠症或喝很多现磨咖啡
充分发挥神经系统刺激性的功效，提升身体消耗量，推动身体对食物的渴望提高，使食物盲目从众并导致增加体重。
心理与减肥
第三：一些人习惯于根据吃美味可口食物来释放压力
由于在享有美味可口食物的全过程中，会导致波大安激动要素的提升，并习惯性这种感觉，乃至可以说享有这种感觉，随后过多依靠食物，最后导致肥胖症。
第四：有的人习惯于把食物作为收益
当她们进行一切，或是当她们碰到幸福快乐的事儿时，她们培养等于收益的食物习惯性，因此常常吃太多，也是增加体重的缘故。
第五：食物与特殊儿时的亲身经历相关
当他见到特殊的食物时，他想起前面一种的感情体会，及其为考虑或填补他以前对食物的渴望而开展的情感饮食搭配。
心理与减肥
从所述依据能够 看得出，过多的工作压力不利减肥，因此有的人在压力降低期内体重下降，将会是由于过度劳累导致食物降低乃至病症，使身体瘦下来。
因此，你减肥，别忘记减肥。
作者：罗金全，十一年的瘦身指导经验，没卖过任何减肥产品，却帮助许许多多人健康减肥成功。
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