我們多麼希望沒有壓力源，或者是能應付的壓力源，可是現實中“世界不是我想象”
當外在環境無法改變時候，當壓力源註定來到時候，就要學會用心理方式改善與管理壓力，保持較好的心理健康水平。
心理與減肥
長期工作壓力非常容易導致大家對食物的渴望
第一：不規律的飲食搭配
進餐時間不長，不餓，等待吃，下午多吃，晚飯吃一個蘋果或一點蔬菜水果送，那晚吃這類食物不可以考慮身體徹夜的營養成分必須，身體體細胞一天到晚工作中。
第二：以便緩解焦慮和失眠症或喝很多現磨咖啡
充分發揮神經系統刺激性的功效，提升身體消耗量，推動身體對食物的渴望提高，使食物盲目從眾並導致增加體重。
心理與減肥
第三：一些人習慣於根據吃美味可口食物來釋放壓力
由於在享有美味可口食物的全過程中，會導致波大安激動要素的提升，並習慣性這種感覺，乃至可以說享有這種感覺，隨後過多依靠食物，最後導致肥胖症。
第四：有的人習慣於把食物作為收益
當她們進行一切，或是當她們碰到幸福快樂的事兒時，她們培養等於收益的食物習慣性，因此常常吃太多，也是增加體重的緣故。
第五：食物與特殊兒時的親身經歷相關
當他見到特殊的食物時，他想起前面一種的感情體會，及其為考慮或填補他以前對食物的渴望而開展的情感飲食搭配。
心理與減肥
從所述依據能夠 看得出，過多的工作壓力不利減肥，因此有的人在壓力降低期內體重下降，將會是由於過度勞累導致食物降低乃至病症，使身體瘦下來。
因此，你減肥，別忘記減肥。
作者：羅金全，十一年的瘦身指導經驗，沒賣過任何減肥產品，卻幫助許許多多人健康減肥成功。
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