通常情況下，脾胃問題已經不僅僅是胃脹、腹痛的問題，還會伴有很多症狀，比如口臭、便秘、愛發脾氣等。這些症狀通常都跟脾胃不好有很大的關係，而脾胃不好又影響著這些身體會出現一些其他併發症。
口臭，很多人意想不到的小小症狀，卻跟脾胃不好有很大關係，這是因為胃腸中有積滯的食氣。吃多了之後就會引發口腔問題，口臭就是其中一項。而胃脹氣是很多人出現的症狀，一旦吃多了，如果脾胃功能不太好，就會影響食物的消化，繼而引發胃脹氣。
脾胃不好，還會影響睡眠，造成入睡困難等一系列問題，為什麼會出現這樣的情況呢？那是因為良好的睡眠需要充足的氣血來保障，而脾胃又是氣血生化之源，如果脾胃功能不夠好，氣血就不會太充足，從而導致失眠等症狀。
而且在失眠的過程中，還會伴隨頭暈健忘、倦怠乏力、面色黯淡無光、發熱等一系列症狀。而氣血不足引發失眠之後，同時還會引發一系列其他的併發症狀，比如心悸、血壓升高、血脂升高，血粘稠等問題，所以想要健康，最根本的還是要從調理脾胃開始，脾胃健康是一切健康的基礎和保障。
而養護脾胃，最重要的就是氣血，氣血旺盛，就應當保證陽氣充足，首先就是要戒掉熬夜，熬夜最耗損人的氣血和陽氣。因此最好在11點左右入睡，培養良好的作息習慣，這樣可以減輕一系列併發症。
平時還可以多食用一些藥食同源的食品煲湯，如山藥、粳米、紅棗等。對於脾胃來說，還可以經常點按穴位進行保養，比如功能堪比進補老母雞的足三里穴，能夠很好地調養脾胃，每次按之前，可以先泡腳，手指力度不大的人可以用掌指關節叩擊。
養脾胃，還可以泡黃芪喝，黃芪是中藥裡最重要的一味，它有很好地補氣效果，是氣虛體質人群的首要選擇，不管是煲湯還是泡水，滋補由內而外滲入，讓我們的身體更溫暖，脾胃也得到足夠的滋養。黃芪對於倦怠乏力、食少便溏的脾氣不足的人來說，是最佳補益之品。與茯苓、白朮等健脾祛溼藥同用。
養好脾胃，不在一朝一夕，平時就應該養成良好的作息習慣，做好養生的第一步，既是健康生活的保障，也是人生的態度。
遊走在美食與高熱量食物之中的人們，脾胃接受了太多油膩食物的傷害，因此，調整脾胃飲食，先從喝湯開始。
閱讀更多 五步調心法董峰 的文章
