關於減肥的彎路，很多群裡的小夥伴都有話要說，今天的這位小夥伴更加是，堅持減肥10年，各種減肥方法用無數，但是反而是越減越肥，瘋狂反彈。但是沒有想到和朋友一起跟著大鵬減肥以後，反而是越減越瘦，絲毫沒有反彈。下面我們來看看她自己的分享
【大家好，我是微笑出於禮貌，我是通過朋友介紹認識大鵬的，在認識大鵬之前我已經堅持了10年的減肥了，無論是闢.谷、拔.罐、代can粉各種各樣的減肥方法，我都試過，但是每一個很辛苦，難以堅持，減下來以後都是渾身沒有力度，甚至沒有精神的。一不小心就會發彈，甚至會出現了越減越肥的問題。我心裡很著急想要瘦下但真的不知道怎麼辦好了。
而一次機會里面，我看到了一位兩個月沒有見的朋友，身材變化很大，她成功瘦下來了，而且每餐吃飽吃好。讓我很羨慕，我也想最後嘗試一下。就在頭條上關注了大鵬，從12月10日開始吃減脂餐，也開始跟著大鵬做零基礎動作，雖然剛開始因為我沒有運動基礎，所以做每一個動作都很吃力，但是我還是堅持下來了。沒有想到堅持了十多天就瘦了5斤，這讓我很激動，很興奮！更加相信大鵬了。所以又咬牙堅持了一個月，成功把體質從34.9%減到了30.6%。整個人的身材苗條了很多，而且睡眠也得到了改善，周圍的朋友都說我更加年輕了。
所以我想通過自己的親身經歷告訴大家，大鵬的減脂理念就是吃飽，吃好，睡好！是十分正確的！2019年我最幸運事就是遇見大鵬，2020年我會一直緊跟下去，打造出健康更苗條的自己！同時我也希望我的心得分享給更多需要健康減肥的小夥伴兒們！讓大家少走彎路！最後由衷地謝謝大鵬，感謝大鵬的團隊！感謝你們讓我收穫健康，讓我成功瘦下來】
這是她跟我減肥前後的對比照
今天在這裡和大家分享這個案例，是想到大家減肥可以少走彎路，所謂的拔.罐、瘦身bao、代can粉都是通過控制我們攝入的食物或者水分來達到，這些方法都是極不健康的，減去的都是體內水分以及非常寶貴的肌肉，不但不能真正減肥，反彈很快，傷害基礎代謝，變成易胖體質，陷入反覆反彈反覆減肥的惡性循環。
我是健身教練大鵬，想要了解更多健身減肥的知識，可以關注我。每天晚上8點我都會在今日頭條和西瓜視頻進行直播帶著大家訓練，都是針對性、高效的訓練課程，適合大眾化人群。大家可以看下方評論，就知道如何加入我們進行專業的指導和獲得食譜。
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