減肥！減肥！減肥！減肥！一定要減下去。我默默地對自己說。雖然現在的我不如以前那麼的肥胖，大腹便便，走路氣喘吁吁的，但終歸還是超標了很多。還是屬於肥胖人士這一類人，肥胖不但對於人的身體帶來的許多高風險，比如三高，高血壓，高血脂，高血糖。而且還常常會使人極度自卑，不自信。因此不得不引起足夠的重視。
昨天打電話給父親聊了一下家常，父親在電話中告訴我說：“同村的某某死了，死於高血壓復發”。我聽了之後非常的驚訝和可惜，驚訝和可惜的是他很年輕比我大不了幾歲，才剛剛四十出頭左右。過春節時還見過他，精神也很好，正常人一樣除了一如繼往的肥胖之外再也看不半點毛病。在驚訝和可惜之後，想一想便也感覺不那麼奇怪了。這一切看似那麼的突然，那麼的在意料之外。但卻有著一定的緣由，他人不高卻非常的肥胖，渾身上下都是肥肉。因此也增添了許多的隱患，如高脂肪，高血壓，高血脂。聽父親說為此他還去過幾次醫院。
人太胖了真真的不好，我也是深有體會。曾經也是非常胖，身高1米6，體重卻150多，大腹便便。每天負著多餘的肥膘實在是個負擔，稍走一點路就累得不行。有一次爬南山爬到半山腰，眼晴發黑差一點暈了過去，幸好有女朋友扶著，歇了好一會兒才緩過來。
前年終於下決心減肥，每天堅持運動，少吃。從150多斤減到135斤。身體一下輕鬆了許多，小肚子也小，身體不再那麼的臃腫。後來一直斷斷續續的在運動。體重也沒有再往上增長。
直到今年疫情開始，從一月份到現在，幾乎都呆在家中。很少出門，運動量也減少了，從大量的運動到少量的運動，到不運動。飲食方面也是從有節制慢慢的變得不節制。於是體重又開始回增到140了。最近是這周直接增加146了。身體似乎又開始變得不太好了，小肚子也開始慢慢的大了起來。
昨天又聽了父親的講同村人的事情。在為別人驚訝和可惜的時候也在想自己身體變胖的事實。又鬆懈開始變得焦急和恐懼，我不會像他那樣吧。因此我不得不重視自己的身體起來。我不能讓自己再一次變得肥胖得一發不可收拾的地步。減肥！減肥！減肥！一定要減肥！心中暗自下定決心。一定要像以前減肥一樣的。多運動，少吃。讓自快速地瘦下來，保持著健康的身體。
減肥！減肥！減肥！一定要減下去。 重塑自己的身體！讓自己更健康更自信。
閱讀更多 一盞清茶飲 的文章
