懷孕後為什麼會長妊娠紋呢？該如何預防

先來說說懷孕會孕媽為什麼會長妊娠紋，知道了原因，再去對應的預防會更有效果哦。

1、體重增加過多

孕期體重控制不好是出現妊娠紋的主要原因之一。如某段時間內體重增長過多，就會使腹圍快速增加、孕媽肚皮被撐開，皮膚彈力纖維層被拉斷，這樣就出現妊娠紋了。

預防建議：孕期控制體重合理增長，保持每個月的體重增長在2公斤內；保持體重勻速增長，肚子勻速的增大，對於預防長妊娠紋會很有幫助。

2、皮膚彈性差

皮膚彈性差的準媽媽，相對來說，也容易長妊娠紋，也就是“個人體質”因素。

肚子越來越大，那腹部皮膚的彈力纖維與膠原纖維，就會受到“肚子變大”這個力量的拉扯，出現不同程度的損傷或斷裂。

若是皮膚彈性差，出現損傷和斷裂的情況也會相對嚴重，也就是妊娠紋出現的要多些。

而皮膚彈性好的孕媽，肚子上皮膚被拉扯後出現的損傷或斷裂會小很多，即使是受到損傷，修復能力也很強。

預防建議：想要增加皮膚彈性，可以從下面幾個方面“多管齊下”：

• 堅持適量的運動，運動有助促進新陳代謝，增加肌膚彈性，也有利於控制體重勻速增長，如散步、游泳、孕婦瑜伽等，都適合孕媽；

• 多吃各類含蛋白質的食物，尤其是膠原蛋白，如牛奶、各種瘦肉、魚蝦、豆製品、豬蹄等，同時減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪；

• 做好護膚，平時經常使用些孕婦護膚品，如腹部每天使用橄欖油，或是預防妊娠紋的油等，也有助增加皮膚彈性，預防妊娠紋的出現。

以上就是關於這個問題的解答，其實，對於媽媽來說，這些預防的措施都提前做好就行，寶寶健康聰明的發育、順利的出生，更重要。希望我的解答可以幫到您，也祝孕期一切順利！

京媽說：分享專業實用的母嬰知識，多平臺原創內容創作者，青雲計劃獲獎者，關注@京媽說 ，學習更多科學孕育知識，一起科學快樂的陪伴孩子成長。

京媽說

我是從懷孕三個月胎兒穩定了，就開始每天晚上熱敷乳房、肚子和大腿，熱敷完後，在肚子和大腿上抹上保溼霜，自己用鬱美淨和橄欖油勾兌的，再加上我體重控制的還不錯，漲的不是太多，整個孕期漲了20斤，皮膚撐得不是很厲害，皮膚彈性還不錯，[捂臉][捂臉]，到我生完孩子也沒出現妊娠紋。

這位寶媽既然已經出現妊娠紋了，就不好再消退了，只能是淡化。控制住不讓它再嚴重就已經是成功了[呲牙]

孕後期每天控制體重，不要漲的太快，慢慢漲，皮膚是有彈性的，就不容易出現妊娠紋。

每天攝入含糖分少點的水果，我整個孕期光吃蘋果估計就的一千多塊錢，趕上2014-2015年期間蘋果貴，我老公給買的都是十塊錢一斤的，每天堅持吃一個，其他水果每天再吃點，補充各種維生素。

每天喝水要及時，要充分，不能讓人體缺水，還要多吃蔬菜。

每天下午散步，即能鍛鍊身體，又能控制體重。

每天入睡前熱敷肚子，然後抹上保溼霜。不要讓皮膚缺水了。

希望能幫到你[害羞][害羞][害羞]

堅持本心27

懷孕5個多月了，開始長妊娠紋了怎麼辦？怎麼才能修復？

女性朋友在懷孕階段長的妊娠紋是由於妊娠期荷爾蒙的影響，局部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，局部皮膚變薄變細而引起的長短、粗細不一的紅色條紋。

妊娠紋通常出現在大腿和肚子的位置，有的胸部也有長，因為皮膚的差異，有的準媽媽會在孕中晚期出現妊娠紋，有的生完寶寶後才出現，但也有的準媽媽甚至整個孕期，都沒有長妊娠紋，這都是屬於正常的。

其實長出來的妊娠紋基本上是沒辦法修復的，除非採用激光儀器，但效果也因人而異。

妊娠紋的發生與孕期激素、體重、皮膚彈性、遺傳都有關係。孕期妊娠紋要想徹底消除非常麻煩，我們只能夠採取一些方法淡化。

1.增強皮膚的彈性

a.孕前就開始準備， 每天堅持鍛鍊身體，每天做仰臥起坐、俯臥撐、上下蹲等運動。 在不影響健康的情況下堅持用冷水來擦浴，這樣能增強皮膚彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂，有利於預防妊娠紋。

b.女性朋友在懷孕之前，注意均衡的飲食營養，儘量多吃一些富含維生素C水果和蔬菜，多吃富含維生素B6的牛奶及奶製品，補充骨膠原，吃富含膠原蛋白的食物。如豬腳、雞爪、燕窩這些食物可以有效的改善女性朋友孕期皮膚膚質，增強肌膚彈性，有利於淡化妊娠紋。

c. 懷孕開始應注重保溼和營養乾燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保溼功能強的護膚品。比如預防妊娠紋護理霜效果要比普通的潤膚霜強，可以有效的增強結締組織的彈性以及柔韌性，有效的改善肌膚的擴張能力。

2.嚴格控制孕期體重

女性朋友必須要避免自己體重增長過快，控制體重，可以有效的避免脂肪堆積過多導致自己妊娠紋迅速。

3、適當運動

在懷孕階段，準媽媽應適當的參加一些運動，比如說散步、練習孕婦瑜伽、游泳等運動也可以有效的改善女性朋友的身體狀態，幫助預防妊娠紋繼續蔓延。

孕期長了醜醜的妊娠紋，會讓很多媽媽都有自卑感，希望能快點兒把它消除掉。但是已經長出來的妊娠紋要消除是比較困難的，孕媽能做的就是採取有效的措施，積極預防。但是即使小心再小心了，可能妊娠紋也不可避免。長了妊娠紋孕媽媽也不要過分緊張，分娩後妊娠紋會逐漸變白、變淡的。

國高級育嬰師，多年豐富的母嬰護理經驗，多網絡平臺原創作者。關注母嬰健康和0-10歲孩子的成長！同時也是二孩媽媽，育兒路上我們在一起！想要獲取更多育兒訊息記得關注銀花育兒！

銀花育兒

點擊右上角關注“良師益友談育兒”分享育兒經驗，一起暢享快樂的育兒生活！

說到妊娠紋，很多懷孕生產過的寶媽都會對此心生忌憚，因為妊娠紋在產後很長時間都難以消失，對於愛美的女性來說，是個難以接受的事實，因此，對付妊娠紋的最好辦法就是採取合理措施控制妊娠紋的生長和減緩妊娠紋擴張的速度。

妊娠紋產生的原因

從懷孕五個月開始，部分準媽媽開始滋生妊娠紋，因為此時已進入懷孕中期，肚子裡的寶寶進入了快速生長期，隨著子宮的膨脹，準媽媽的肚子也開始一天天被撐大，雖然皮膚的彈性纖維和腹直肌具有一定的彈性，但是隨著皮膚的進一步拉伸，超出了彈性纖維和腹直肌的彈性範圍，兩者就會發生斷裂，由於皮膚經過拉伸變薄，就在斷裂處透出皮下血管的顏色，形成妊娠紋。由於胸部、腹部、臀部、大腿處的皮膚拉伸比較厲害，於是妊娠紋就在不經意間爬上了準媽媽的這些部位。

如何預防妊娠紋

妊娠紋一旦長出就很難消失，所以準媽媽必須採取合理的措施預防妊娠紋的滋生。預防妊娠紋一般有以下兩種途徑。

控制孕期體重

妊娠紋一般在懷孕中期以後才出現，出現的早晚與準媽媽的體重有著密切的關係，如果準媽媽合理控制體重，就能減少身體各部位的脂肪堆積，減輕身體各處皮膚的拉伸程度，也就能推遲妊娠紋滋生的時間。準媽媽可以從以下幾方面來控制體重，達到控制妊娠紋的目的。

1、合理飲食

準媽媽在孕期要飲食清淡，少吃或不吃高糖、高熱量的食物，比如甜點、油炸食品等，攝入過多的糖分和熱量，對於孕期控制體重非常不利；準媽媽在孕期要均衡飲食，不暴飲暴食，尤其是晚上睡前儘量不要吃夜宵，否則體重很容易失控。

2、適度運動

運動可以消耗掉超出身體所需的多餘脂肪，對於孕期容易飲食過度的準媽媽來說，是控制體重的有效措施。此外，經常運動的人腰、腹部的力量較大，皮膚的彈性也較好，不容易出現彈性纖維斷裂的現象，也就能減緩妊娠紋的出現。

增加皮膚彈性

準媽媽從懷孕初期就要多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如銀耳、豬蹄、蝦皮、肉皮等，可以增加皮膚的彈性。此外，準媽媽還可以通過適當的運動、給腹部皮膚做按摩，或者給腹部皮膚抹點孕婦專用潤膚露或橄欖油等方式來增加皮膚的彈性。

如何減緩妊娠紋的生長速度

妊娠紋一旦長出就很難修復，比較合理的做法就是減緩妊娠紋的生長速度，這跟預防妊娠紋的方法如出一轍。一方面要控制體重增長，整個孕期體重增長儘量控制在25斤以內，如果準媽媽在前期的體重增長過快或過多，就必須嚴格控制飲食，否則不僅會導致妊娠紋肆虐，對自身和胎兒的健康都非常不利；另一方面要增加皮膚彈性，除了吃蛋白含量高的食物、塗抹潤膚油、按摩腹部等措施以外，準媽媽還可以使用託腹帶來減輕腹部、腰部的負擔，減少皮膚的拉伸。

總之，在懷孕中晚期長妊娠紋是很正常的現象，準媽媽不必為此情緒低落，只要採取合理的措施，就能控制住妊娠紋的生長速度。當然，如果準媽媽能從孕期初期就合理控制體重、增加皮膚彈性，就能推遲妊娠紋的滋生並對其進行合理的控制。

陳老師初中數理化

\n

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "thumb_url": "28e720001f9f952d92b39\

川妹愛生活

首先你得接受這個事實，這是你作為母親孩子給你留下的印記，你要調整心態，這是幸福的事情。如果開始長妊娠紋了，你可以試下帕瑪氏的系列產品，很多媽媽在懷孕的時候都會抹這個預防妊娠紋和改善妊娠紋，當然我不是託，要買就去香港買。沒有什麼怎麼辦的，我只能告訴你，很多人在生完孩子妊娠紋就消除或者淡化了，一切都是要發生的事情，既然來了就坦然面對。我覺得一切都是美好的安排。等小生命降臨你就不會在意這些了。

失敗者6311

這種情況基本上說明你體內的膠原纖維蛋白缺乏，這種妊娠紋是膠原蛋白纖維斷裂所引起的。在飲食當中要注重優質蛋白質，維生素c,還有礦物質鈣的攝入。內服或者外用維生素e也會有助於後期瘢痕的消失（最好是食物來源的）。

碎片時間話健康

可以用曼菲秀，我就是擦的這個，現在妊娠紋都消了

那年那天2007

懷孕5個月長妊娠紋怎麼辦

有了妊娠紋之後，肌膚會經常發癢，這種癢會讓人感到非常尷尬，也非常難熬。而女性要想去掉妊娠紋，自然就要讓這些癢停下來，那麼，怎麼停下來呢?專家指出，有了妊娠紋之後最好多喝水，讓自己體內的肌膚細胞都保持在最水潤的狀態。

1、適度按摩

按摩能夠有效改善肌膚鬆弛、粗糙等情況，同時進行按摩還能夠讓肌膚的彈性更好。不過在按摩的時候也有注意的事項，比如不能太過猛烈，不能三天打漁兩天曬網，更不能隨便按摩。

可以選擇在淋浴的時候按摩一下，也可以在晚上臨睡前給自己來一個小按摩，既放鬆自己又能修復肌膚。當然，如果能和去妊娠紋產品一起使用就更好了。

2、控制自己的體重

產婦要控制體重，首先要學會正確喝水，並不是八杯水就能滿足你的需要，喝對了才能讓你的身體滿足。對不知道懷孕長妊娠紋怎麼辦的女性來說，沒有其他的方法，正確喝水也不錯。能刺激腸胃蠕動，能排宿便，排毒，讓自己身輕體健。

除了喝水之外，多做運動也是必須的。另外，飲食方面，最好均衡，不要大魚大肉，也不要過分清淡，葷素搭配，營養均衡才好。

喜歡的玩具或者家有寶寶的小夥伴，還可以關注一檔叫【阿哦玩具】的視頻節目哦。節目介紹各種有趣的玩具，並且用玩具對戰、過家家、做手工，挖掘玩具的各種玩法，同時也通過玩具和孩子們做朋友，非常的贊。

活蹦亂跳小松噓

抹點那個精油，我懷二寶的時候天天摸那個橄欖油，說起備孕確實不易啊，還好後面有人告訴我可以吃益88生88鹼來調理鹼性體質，會有助於懷男寶寶的，吃了幾個月吧，就懷上了

關鍵字: 妊娠 懷孕 多月