生活特别阅读：人类抑郁症和自杀风险的增加可能与空气污染有关？

大家好，这里是“青柳悦生活”！

今天我们来了解一下：空气污染是不是真的影响抑郁症增加自杀的风险？

相信大家都知道，目前高水平的空气污染对我们的身体产生了许多令人担忧的影响，例如，肺病和心脏病以及增加无症状流产等。在几年前，就有一名住在伦敦繁忙道路附近的9岁女孩因空气污染而引起的严重哮喘发作导致了死亡。

但这不仅仅是我们的身体健康受到了影响。很多的研究已经将高水平的空气污染与儿童的精神问题、精神病经历以及像躁郁症这样的神经系统疾病联系起来。 目前，一项首创的综述和荟萃分析评估了空气污染如何影响我们的心理健康，发现它可能对我们会造成“实质性的伤害”。

这项研究来自伦敦大学学院和伦敦国王学院的研究小组在《环境健康视角杂志》上发表了他们的研究结果，评估了来自16个国家的数据，检查了空气污染与抑郁、焦虑、躁郁症、精神病和自杀5种心理健康结果之间联系的证据。

而且，世界卫生组织(WHO)也建议人们最好不要暴露在每平方米超过10微克的细颗粒物(如灰尘和煤烟)的空气中。 然而，我们中的许多人在繁忙的城市，从纽约到伦敦，从 Dehli 到北京，呼吸的空气污染水平远远超过了这个安全限度。

在这项最新的研究中，研究小组就发现，细颗粒物(又称 PM2.5)在长时间内每立方米增加10克，就可能会增加10% 患抑郁症的风险。 在新德里，PM2.5水平已经达到了114克 / 立方米，这可能会创造数百万人患上抑郁症的机会。

而在伦敦，人们平均暴露在12.8克 / 立方米的细颗粒物中，研究人员认为，如果空气的污染水平降低到10克 / 立方米，那抑郁风险可能会下降到2.5% 。 同时，研究小组还发现了长期暴露与焦虑风险之间可能存在着某些联系。

研究人员指出，长期接触 PM2.5可能会影响抑郁和焦虑，而短期接触粗颗粒物(PM10）灰尘和烟雾等较大的污染颗粒，似乎会影响自杀风险。 他们的研究结果表明，如果一个人在三天内暴露在 PM10的空气中，这种粗颗粒物每增加10克 / 立方米，他们的自杀风险就会上升2% 。

不过，研究人员也表示，就目前来看，这些研究的结果并不一定表明空气污染和心理健康问题之间的因果关系，但确实表明了它们之间存在着某种联系。 不过，即使你生活在一个高度污染的地区，也并不代表着你就会100%得抑郁症或焦虑症。

伦敦大学学院的资深作者约瑟夫 · 海耶斯博士在一份声明中表示：我们的研究结果与今年发表的其他研究结果一致，进一步证明了年轻人和其他心理健康状况，虽然我们还不能说这种关系是因果关系，但研究证据高度表明，空气污染本身增加了不良心理健康后果的风险。

而且，我们城市中的噪音暴露也是一个可能的混杂因素，并与心理影响有关，包括很多的睡眠障碍。而绿色空间是另一个混淆因素，因为它可以减少抑郁风险，改善心理健康。虽然还需要更多的研究来揭示空气污染和我们心理健康之间的确切关系。

但目前，这些发现增加了越来越多的证据表明，污染的空气对我们的身心健康非常不利。因此，研究人员呼吁：希望相关部门能够重视起来，以保护公众的健康和福利。

目前，我们在减少空气污染方面所做的很多工作，都可以在其他方面有益于我们的心理健康，比如让人们可以骑自行车或步行，而不是开车，以及增加进入公园的机会，这都可以为促进积极旅行和城市绿地提供支持。

看到这里的小伙伴们，如有不同的想法，请在评论区进行留言，我们一起来讨论。

我是“青柳悦生活”，咱们下期再见！