琴亲27
剖腹产是孕妇无法自然分娩时，在关键时刻挽救胎儿和孕妈妈的应急措施。
作为一项手术，自然也有它的“副作用”。
剖腹产的副作用：
1.剖腹产严重伤害子宫。
2.剖腹产产褥感染率比顺产更高。
3.剖腹产比顺产出血更多。
4.麻醉风险和一些术中、术后并发症。
5.再次怀孕生产风险大。
6.剖腹产与顺产相比，分泌乳汁慢，不能尽早开奶。
7.剖腹产切口可能会留疤。
8.剖腹产的宝宝比顺产的适应环境可能要慢一些。
9.有些剖腹产的宝宝在早期可能会存在一些认知障碍。
如果医生建议剖腹产，也不要太害怕这些副作用。毕竟现在医学水平也相对比较高，发生一些并发症的概率并不高，基本都是母子平安。
产后如何瘦肚子？
剖腹产产后想收紧松弛的大肚腩，月子期根据自己的恢复情况可以先做腹式呼吸，出了月子后做一些专门训练，还要配上合理膳食。母乳喂养也可以有效消除脂肪。
产后的大肚腩除了脂肪的堆积，更是肌肉错位，腹直肌的分离。所以先测试一下是否有腹直肌严重分离，在两指以上的，要先去医院做修复。然后可以先练腹直肌，再练腹横肌。
下面是金奕紫老师推荐一个瘦腰呼吸法：
准备动作：双脚分开与肩同宽，双手叉腰，把手放在肚脐上面一点
呼吸方式：先用鼻子吸气，让空气灌满整个胸腔，然后用嘴巴缓缓的吐气，边吐气边发出“he”的声音，然后同时收紧你的腹部，接着再缓缓吐气2次，直到没气可吐为止。划重点：当你感觉腹部深层肌肉有一种酸痛感或者灼烧感，说明激活到你的腹横肌了
运动建议：每天2组，每组6～8次呼吸。 这个动作随时随地都可以做。
剖腹产月子期伤口还没恢复好，不建议做些复杂的运动，根据自己的恢复情况，可以适当做些呼吸训练。
出了月子后建议新妈妈先从一些简单的锻炼开始，循序渐进，慢慢增加难度。持久地做些锻炼，一定会有成效的。
潜心修炼成一个好妈妈，用心分享育儿知识！如果我的回答对你有帮助，希望可以点赞、评论、转发、关注@小葵宝宝成长记喔！感谢支持！
小葵宝宝成长记
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "2422f0000617f6e09a315\
