凤偏偏
坐月子对于每一位产妇来说都是很重要的，如果坐月子坐好了，就很容易会让女性的身材恢复的很好，但如果没有坐好月子，不仅仅减肥减不下去，身上的赘肉反而会增加。一位宝妈说，在生一胎之后，一直吃的都非常清淡，没有胃口，有的时候还吃不下，身材慢慢的恢复的很好。但是在生了二宝之后，婆婆天天都炖很多有营养的汤等，伙食很好，自己的体重也是蹭蹭的往上涨。
二、和是否进行母乳喂养有很大的关系
如果是母乳喂养，宝妈会瘦的很快，吸收进身体中的营养提供给孩子一部分。但如果不是进行母乳喂养，那么营养全部被宝妈吸收了，自然会瘦的很慢，再加上每天吃的很好，自然会更胖。
三、是否一个人带孩子
产后就只有自己一个人带孩子，那么宝妈会瘦的比较快，带孩子很累，一天24小时几乎都处于紧绷状态，即使是在夜里，还要喂奶，哄孩子睡觉，再加上喂养母乳，那么就会瘦的更快。但如果是有人帮衬，就会被分担，那么宝妈可能就会瘦的比较慢，但这只是一般情况。
还有一种情况就是宝妈自己一个人带孩子，经常是吃饭都吃不好，这样反而会造成身体环境紊乱，变得更胖。而有人帮助带孩子的宝妈，可以在空闲时间进行健身等回复身材，也会很快就瘦下来。
其实对于产后恢复身材这件事，最重要的还是应该看产妇本人，即使再累，如果每次吃的很多，吃完就休息，那一样会变得很胖。
建议控制饮食，多做有氧运动。低盐低脂低糖饮食，每餐吃七成饱。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，控制碳水化合物摄入的总量。多做有氧运动，比如慢跑，快步走等。每次至少四十分钟，可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥。
童妈日记
我家草莓生出生啦，3kg，已经很满足了，具体说一下剖腹大早上六点来医院报道，之前已经见过助产护士，当天和第二天的餐食都提前订好了，喜欢大房间不要后院(那么热的天我也不会走去后院)。房间不错。早上到了之后就给我带上手环，我花粉海鲜过敏，所以带的红色。进到房间就需要换上手术服，给了压力袜穿上。说是这几天走动得少斫以穿这个袜子。然后就被坐在床上推走了。
到了手术室门口，里面还有个产妇刚生完孩子在缝合，我就在门口等，期间无数个工作人员过来和我介绍他们的工作內容。麻醉师来了，给我埋针)，现在手背上打一针麻药，再埋针，还是很痛，然后就被推进手术室了。
手术室很冷，但是医护人员都很nice，一直和我介绍等会会发生什么，让我不要紧张。麻醉师开始打麻醉。两分钟就感觉到后背一阵暖流。然后我就被躺下了，插尿管，完全没感觉。之后我前面就被拉上一块布。医生压了一块很重的东西在我身上，下半身就再也没知觉了。过了大概十分钟，觉得有人在推我肚子，一两分钟后我就看到宝宝了，当时觉得怎么血淋淋的。
再之后宝宝就被拿去清理，队友跟过去剪脐带。称重之后宝宝被抱过来和我 skin to skin十分钟。这期间医生也在给我缝合。之后宝宝就被抱走了。
缝合我也是完全没感觉的。整个手术过程我上半身有条热热的布。还是持续加热那种。缝合大概用了三十分钟吧。就结束了。我就被推到观察室。
总结一下，剖腹产没有想象中那么恐怖。疼痛范圃也是在我能忍受的范围内。我其实超级怕疼怕打针。但是打完麻药以后就没有感觉了。护士只是在之后观察室稍微压了一下肚子。最疼的可能是打针和推肚子。整个过程很快，所以疼痛感也没那么明显了。整个产程很是顺利，生产经历就这样，接下来说说我的生产经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说有的人一直吃不胖是何原因？
吃不胖的人，不是他们吃得少，吃的也比较多，可就是不长肉。会出现这样的情况，一种可能是有受到遗传因素的影响。还有一种可能就是出现了脾虚，一旦出现这样的情况，体内的养分就不能及时送达到身体各个部位，就会导致身体肌肉得不到养分的滋润，体型也就会显得比较消瘦，除了身材消瘦，脸色看上去也会比较差。平时的胃口也不是很好，很容易就会出现消化不良的情况，还会容易出现大便干结的情况。种种迹象表明，就算吃再多，身体无法吸收都是徒劳，身体消瘦也是正常的表现。遇到这样的情况，就不要吃很多食物了，吃多了反而会给脾胃带来损伤。
改善措施：先要做的事情就是将脾胃调养好，脾胃好了，运化食物也就会比较好。在运化食物之前，还有一件事也要做好，就是要将食物充分的咀嚼，这样会更容易被消化。脾胃的负担也会减轻，这样食物中的养分也就能够被身体吸收到，身体充分吸收了养分，气血运行也就会顺畅，气血充足，身体健康也就会有保障，慢慢的体重也会变正常，稍微胖点。需要提醒的就是，吃的食物要易消化的，少吃油腻食物或者是辛辣刺激的食物。
减肥很努力，却一直减不下来肉，是怎么回事？
引起肥胖的原因有很多，有一个原因就常常被大家忽略，那就是脾虚也会引起肥胖。脾虚的时候，身体运化就会变差，体内多余的水分就不能及时运化出去，就会影响代谢。代谢变差之后，身体中的脂肪就会容易堆积，脂肪堆积得多了，肥胖也就会跟随而来。肥胖人士出现的脾虚，除了胖还会怕冷，气色看着也会比较差，会容易脸色泛白。
改善措施：也是要先养好脾胃，就是要注意保暖，还要少去潮湿的环境，寒性的食物要少吃，这样脾虚的情况就会有所缓解。建议可以适当的多晒晒太阳，或者是适当的多做有氧运动，能够改善脾胃，赶走体内的湿气和寒气，脾胃也就会逐渐变好。脾胃好了之后，在通过管住嘴和迈开腿的方式去减肥，效果就会比较好了。
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为何生完宝宝有人怎么吃都不胖，有人却怎么都瘦不下来呢？我就属于后者，怎么都瘦不下来的宝妈，目前也正切身体会着这种“特殊待遇”。
同样是宝妈，为什么会有这么大的差异呢？结合我自身经历得出两个结论：体质不同和“过劳肥”。
体质不同，有些人怎么吃都不胖，有些人喝水都能长肉！
作为一名宝妈，平日里除了关心宝宝的成长之外，最关心的莫过于产后的身材何时恢复如初了。
母乳喂养和做家务是好多育儿大咖和产科医生推荐指数最多的宝妈产后瘦身方式。我也身体力行的践行了这两种方式，可惜在我身上完全不起作用。
1）关于母乳喂养瘦身。我生育两胎，都是纯母乳喂养，大宝母乳喂养到30个月自然离乳，二宝目前25个月大，还在哺乳期。而我的体重也是从头胎孕前的47公斤，到如今的生完二胎67公斤。十年的时间，不仅一斤没瘦，反而隐隐约约还有着长胖的趋势。
我百思不得其解之际，又去观察我身边的宝妈们。这么观察一圈下来，我差点就吐血身亡了。为啥？因为我身边的这些宝妈们，在宝宝出生后就是直接奶粉喂养，几乎没有几个是母乳喂养的，基本上没出半年，身材都恢复如初了。
2）关于做家务瘦身。我是一个人全职带娃，还带俩个，洗衣做饭做家务，夜以继日围着孩子跟个陀螺一样打转。一日三餐没有哪天是按点吃上就算了，基本上还都是清汤寡水。
我身边的宝妈们不仅家中有老人帮忙带娃和做家务，更过分的是这些宝妈们饭量惊人，每天好吃好喝供着，不仅没长胖，体重还在一个劲儿下降着。这些妈们只负责自己天天貌美如花，一个个还跟闪电一样瘦回去，宛如十八岁妙龄少女一样。
真是人比人气死人。别人瘦身跟玩儿似的，自己瘦身就跟玩命似的。所以说，宝妈体质不同，产后身体恢复情况也有所不同，想通过母乳喂养或者做家务来达到瘦身不一定人人都有效果的。
产后瘦不下来反而越来越胖，有可能是“过劳肥”！
我跟我妹妹诉苦，她安慰我说：“你母乳喂养还亲自带娃又做家务都还能长胖，假如这些都不做那岂不是会更胖！”我仔细一想，恩，貌似没毛病！
当然，妹妹的这个安慰也只是开玩笑的说法，她是医生，她说我的这种情况应该是属于“过劳肥”。
想必大家也是第一次听说还有“过劳肥”这种疾病，从字面上理解就是人劳累过度了导致的肥胖。
可一般人太劳累的话不应该是更瘦才对吗？我也是满腹疑问，听了妹妹的解说后，我算是明白了什么是“过劳肥”了。
过劳肥，是指由于工作压力过大、饮食不规律、作息不科学、睡眠不足、运动量不足、情绪不稳定等导致的以体重增加为主要特征的疾病。我这么一对号入座，这个疾病简直就是我这种类型宝妈的发病原因啊。
1）全职妈妈也是一项工作，工作职责就是不分日夜全天候伺候孩子的吃喝拉撒，洗衣做饭做家务就是加班。这项工作不仅工作量大，工作压力也很大，因为一旦孩子没有照顾好生个病跌倒磕伤什么的，宝妈自己心里愧疚不说，有可能还会受到家庭其他成员的责备。
2）全职妈妈的工作可是没有周末没有节假日的。
首先，照看孩子是全天候24小时待命，一日三餐根本就做不到定时定点吃饭。
其次，宝宝还小，他们的作息时间可没有规律可言的，随时随地，饿了就吃，困了就睡。宝宝是睡着了，可是宝妈还有家务活要忙，忙完家务活宝宝也就醒了。
第三，宝宝没有戒掉夜奶前，晚上会频繁醒来吃夜奶，宝妈也就得不到完整的睡眠。白天照看了一整天的孩子，晚上又得不到好的睡眠，可想而知宝妈的睡眠是多么严重不足。
3）宝妈每天为孩子的吃喝拉撒都忙的不可开交，哪里还有什么时间去健身，显然就运动量不足了。若再摊上一个特别粘人的宝宝，连三急都要紧巴巴去解决呢。虽说做家务也算是一种运动，但是运动量根本达不到身体的需要的。
4）宝妈的日常工作量大，又得不到充足的休息，再加上孩子的哭闹，家人的漠视等等因素的积压，都会令宝妈情绪不稳定，严重的还会患上产后抑郁症！
以上种种因素，就是导致宝妈“过劳肥”的“罪魁祸首”了，而这些“罪魁祸首”又不是一时半会就能清理完毕或者是有什么特效药根治，宝妈们也只能跟随着宝宝的长大，逐渐减轻照看孩子的工作量，直至恢复正常的个人生活了。
结语
虽说母乳是妈妈给予孩子的第一份礼物，也是最好的礼物，但是母乳真的不是万能药，坚持母乳喂养也不是人人都能达到瘦身的效果，是要看个人体质的。
患上“过劳肥”的宝妈也不要灰心丧气，要保持良好的心态，先把孩子养育好，要相信自己永远都是十八岁。
毕竟，年轻的心态才是青春永驻的特效药！
C妈育上娃
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东北梅子的往后余生
这是个人体质问题呢， 随缘就好 ， 就像 王七七的歌词 那样
二货一箩筐吖
休息不好。气血两亏
