季節轉換，天氣逐漸溫暖。但長期處於空調暖氣環境下，皮膚很容易乾燥。這時候吃點燕窩，以內養外，堅持一段時間就會看到皮膚變得滋潤光滑，水噹噹哦！
今天給各位艾妃”上貢“一道應季的養顏佳品——木瓜牛奶燕窩，養顏暖心。
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的
那麼和燕窩一起搭配呢？
潤燥清補，燕窩是進補的溫良上品，一起搭配有潤肺補氣化痰的功效，並且能達到養顏美容的效果。
步驟：
1. 挑1個木瓜洗淨外皮，從中間打橫切開。
2. 用勺子將木瓜籽輕輕刮出，削掉外皮
3.木瓜切成小塊，放入養生壺燉煮五分鐘，燉過的木瓜口感會更綿實，更清甜。
4.木瓜煮好後放入器皿，然後打開一瓶燕趣鮮燉燕窩，將燕窩緩緩倒入。
5.倒入事先準備好的純牛奶.適當進行攪拌，色香味俱全
暖色金黃的木瓜和清潤晶瑩的燕窩交融在純白的牛奶裡，泛著絲絲溫暖，養生效果也是一點不差！常食有養陰，潤燥、養顏、延緩衰老之功效。並且更適合這個季節食用噢~
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