據統計，患先天性疾病的兒童並不少見，已經佔到同期出生兒童的13%。除去遺傳因素以外，婦女孕期的健康生活，就顯得尤為重要。很多年輕的媽媽們有的抱著很無所謂的態度對待這個問題，即便有的年輕的準媽媽很重視這個問題，也不知道該如何避免悲劇的發生。
下面我們就這個話題聊一下。
其實，生一個健康寶寶的計劃，應該在懷孕前的三個月就已經開始了。即將成為爸爸媽媽的他和她，就應該戒酒戒菸，起居規律，儘量不要得病，最好不要吃藥。準備好最健康的種子，和最肥沃的土地，在美好喜悅的氛圍中，將種子播種。希望也在祝福在孕育。準媽媽的責任便重大起來。
首先，在心理方面，要做好調整。懷孕期間，內分泌激素急劇變化，情緒也會變得難以控制，時常會冒出一些稀奇古怪的想法，這就要求準媽媽們正確認識到這一點，要及時糾正和儘量控制，明白自己有些想法和做法是不恰當的，並不是自己的本意。其他的人也要體諒到準媽媽的言行，不要過激處理。
其次，居住的環境儘量安靜優美；空氣新鮮，沒有汙染，特別是沒有化工氣體汙染；沒有噪音和怪音。起居處，不要有二手菸和其他不良的氣味，也不要看驚悚恐怖的影視以及色情淫穢盜竊的影像圖片，不要進行危險的活動和勞累的工作，按體質的不同科學飲食，如陰虛體質的準媽媽容易上火，就適當多吃些滋陰清涼的食物；陽虛體質的準媽媽就可以適當多吃些補陽的食物。說到進食，還有一點要格外強調的，那就是很多懷孕的準媽媽們，在這個特殊時期會出現很特別的飲食嗜好，有的特別喜歡吃甜食，有的特別喜歡吃辣食，有的特別喜歡吃酸食，還有的特別想吃某種食物，其實這些奇怪的嗜好也不奇怪，它是因為體內的內分泌激素變化所導致的結果。能滿足的話，當然是最好，但是也不可過量進食。如果是不能夠滿足，也不要借題發揮撒潑打滾，有損形象失風度，你說是吧。
另外，準媽媽在睡臥姿勢上沒有一定要求，自己舒適就行，但是不能趴著睡；懷孕的前三個月和臨產前的三個月，禁止和"他"作愛愛，中間的約四個月的時間可以作，但是幅度和時間要控制，在作愛愛時不要壓迫準媽媽的肚子；懷孕期間婦科病發作的，儘量採取外用藥，藥物選擇時儘量使用中藥，如實告知醫生情況，並謹遵醫囑；其他如感冒咳嗽手腳水腫等疾病一定要看醫生，不要在家裡等，更不要自以為是的用藥，以免造成不必要的傷害；如果是出現便秘，不要像懷孕前一樣拼命排便，先用開塞露解決當下問題，然後在飲食上進行調整，多吃些蔬菜，炒菜時可以適當的放油多些，也可以把水果打成汁（糊）飲用。特別要提出的是，一旦出現下身見紅或流出白色液體，一定要第一時間到就近的醫院就診 。
還有就是，要定期按照醫囑，定期孕檢。
其實想要一個健康聰明的寶寶，還有至關重要的一環，那就是早教的實施。不僅使胎兒在母體內 能夠及早得到良性刺激，促進胎兒器官健康發育，也增加了母子之間的情感交流和互動。
賈應群，中醫主治醫師。畢業於北京中醫藥大學。擅長用中醫藥治療糖尿病。現在杭州西湖區中草堂坐診。
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