据统计，患先天性疾病的儿童并不少见，已经占到同期出生儿童的13%。除去遗传因素以外，妇女孕期的健康生活，就显得尤为重要。很多年轻的妈妈们有的抱着很无所谓的态度对待这个问题，即便有的年轻的准妈妈很重视这个问题，也不知道该如何避免悲剧的发生。
下面我们就这个话题聊一下。
其实，生一个健康宝宝的计划，应该在怀孕前的三个月就已经开始了。即将成为爸爸妈妈的他和她，就应该戒酒戒烟，起居规律，尽量不要得病，最好不要吃药。准备好最健康的种子，和最肥沃的土地，在美好喜悦的氛围中，将种子播种。希望也在祝福在孕育。准妈妈的责任便重大起来。
首先，在心理方面，要做好调整。怀孕期间，内分泌激素急剧变化，情绪也会变得难以控制，时常会冒出一些稀奇古怪的想法，这就要求准妈妈们正确认识到这一点，要及时纠正和尽量控制，明白自己有些想法和做法是不恰当的，并不是自己的本意。其他的人也要体谅到准妈妈的言行，不要过激处理。
其次，居住的环境尽量安静优美；空气新鲜，没有污染，特别是没有化工气体污染；没有噪音和怪音。起居处，不要有二手烟和其他不良的气味，也不要看惊悚恐怖的影视以及色情淫秽盗窃的影像图片，不要进行危险的活动和劳累的工作，按体质的不同科学饮食，如阴虚体质的准妈妈容易上火，就适当多吃些滋阴清凉的食物；阳虚体质的准妈妈就可以适当多吃些补阳的食物。说到进食，还有一点要格外强调的，那就是很多怀孕的准妈妈们，在这个特殊时期会出现很特别的饮食嗜好，有的特别喜欢吃甜食，有的特别喜欢吃辣食，有的特别喜欢吃酸食，还有的特别想吃某种食物，其实这些奇怪的嗜好也不奇怪，它是因为体内的内分泌激素变化所导致的结果。能满足的话，当然是最好，但是也不可过量进食。如果是不能够满足，也不要借题发挥撒泼打滚，有损形象失风度，你说是吧。
另外，准妈妈在睡卧姿势上没有一定要求，自己舒适就行，但是不能趴着睡；怀孕的前三个月和临产前的三个月，禁止和"他"作爱爱，中间的约四个月的时间可以作，但是幅度和时间要控制，在作爱爱时不要压迫准妈妈的肚子；怀孕期间妇科病发作的，尽量采取外用药，药物选择时尽量使用中药，如实告知医生情况，并谨遵医嘱；其他如感冒咳嗽手脚水肿等疾病一定要看医生，不要在家里等，更不要自以为是的用药，以免造成不必要的伤害；如果是出现便秘，不要像怀孕前一样拼命排便，先用开塞露解决当下问题，然后在饮食上进行调整，多吃些蔬菜，炒菜时可以适当的放油多些，也可以把水果打成汁（糊）饮用。特别要提出的是，一旦出现下身见红或流出白色液体，一定要第一时间到就近的医院就诊 。
还有就是，要定期按照医嘱，定期孕检。
其实想要一个健康聪明的宝宝，还有至关重要的一环，那就是早教的实施。不仅使胎儿在母体内 能够及早得到良性刺激，促进胎儿器官健康发育，也增加了母子之间的情感交流和互动。
贾应群，中医主治医师。毕业于北京中医药大学。擅长用中医药治疗糖尿病。现在杭州西湖区中草堂坐诊。
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